Красотка вне возраста·Это упражнение эффективнее филлеров
Авторское упражнение для лица: иллюстрация сравнения с филлерами и акцент на щёчной зоне (надпись и отметка 19 см).
Читать
Каналы
Красотка вне возраста·Красотка вне возраста·Когда боль становится привычной
О причинах хронической боли: почему массаж и таблетки дают временный эффект и как регулярные упражнения помогают восстановлению.
Читать
Красотка вне возраста·Не надо делать скручивания, чтобы убрать отвисший живот
Комплекс из 4 упражнений для уменьшения отвисшего живота: подъёмы колен к локтю, махи бёдрами, приседания — 5 кругов в день. От Красотка вне возраста.
Читать
Красотка вне возраста·В СССР это упражнение называли лечебной вибрацией
Короткое упражнение «Золотая рыбка» (2 минуты утром) — советская лечебная вибрация: возможные эффекты для кровотока, лимфы, сна и снятия отёков.
Читать
Красотка вне возраста·Сон — настоящий секрет молодости
О влиянии ночного сна на кожу: коллаген и мелатонин, аутофагия и простые привычки — темнота, ретинол до полуночи, сон на спине.
Читать
Красотка вне возраста·Насколько подвижны твои тазобедренные суставы
Короткий тест на подвижность тазобедренных суставов — влияет на спину, осанку, ягодицы и живот. Автор: Алина Рыкова.
Читать
Красотка вне возраста·Чего точно не хватает большинству худеющих?
О важности перемен в голове при похудении и базовые шаги: принцип 80/20, вода, завтрак, режим сна и регулярность.
Читать
Красотка вне возраста·Почему мне раньше никто не говорил этого...
Короткое видео от Алины Рыковой: 4 упражнения для выравнивания таза и улучшения осанки, каждое по 25 повторений — эффект через пару недель.
Читать
Красотка вне возраста·Идеальное/лучшее решение для красоты и молодости
Коротко о пользе микрозелени чиа: омега‑3, антиоксиданты, поддержка кожи и гормонального баланса.
Читать
Красотка вне возраста·Всего 5 минут, а эффект на лицо!
Мини‑комплекс для лимфодренажа лица: несколько утренних движений против отёков — кадры из видео от «Красотка вне возраста».
Читать
Красотка вне возраста·Вода с лимоном натощак — не такая безобидная привычка
О рисках лимонной воды: лимонная кислота может повредить эмаль, раздражать желудок, усиливать изжогу и провоцировать проблемы при болезнях желчного.
Читать
Красотка вне возраста·Домашние тренировки для здоровья тазового дна
Лёгкая гимнастика для поддержки и восстановления тазового дна: баланс, техника, ощущения и учет индивидуального цикла. Автор — Мария Блинова.
Читать
Красотка вне возраста·Неделя молодости и красоты лица (16–23 октября)
Анонс открытой «Недели молодости и красоты лица» с тренером и чемпионкой России по цигун Галиной Заславской: техники, омолаживающий массаж и экспресс‑комплекс от отёков.
Читать
Красотка вне возраста·Никогда не делай это упражнение, если:
Короткая техника упражнения для мышц тазового дна, груди и корпуса: дыхание, поза, 30 повторений, советы при чувствительных коленях.
Читать
Красотка вне возраста·Лимфа — это наш внутренний ручей жизни
Короткие практические приёмы для запуска лимфы без спорта: самомассаж, контрастный душ, правильное питьё, дыхание и лёгкие движения.
Читать
Красотка вне возраста·простые массажные точки для энергии и сна
Три простых точки массажа: между пальцами для прилива сил, вдоль большого пальца при боли в горле и у запястья для спокойного сна.
Читать
Красотка вне возраста·Почему хочется авокадо, орехов и тёмного шоколада?
Тяга к авокадо, орехам или тёмному шоколаду может сигналить о дефиците витаминов и минералов; краткий совет по включению простых продуктов в рацион.
Читать
Красотка вне возраста·4 упражнения для глубоких мышц живота и тазового дна
Четыре простых упражнения для укрепления мышц тазового дна и глубоких мышц живота; каждый день по 18 повторов.
Читать
Красотка вне возраста·Упражнения против отвисшей груди и вдовьего горбика
Короткое видео‑упражнение для женщин 35+: ежедневная практика против «вдовьего горбика», боли в шее и для подтяжки груди.
Читать
Красотка вне возраста·Простые упражнения исправят осанку
Короткая гимнастика для шеи — от сутулости и второго подбородка; в посте — видео-демонстрация от «Красотка вне возраста».
Читать