Психолог Александр Волынский·Про внутренние опоры — запись эфира
Запись эфира про травму и внутреннюю устойчивость: ссылки на YouTube и VK, таймкоды с сессиями о страхе смерти, потере мамы и психосоматике.
Читать
Каналы
Психолог Александр Волынский·Психолог Александр Волынский·А вот и запись: матрица проблемы
Запись эфира про «матрица проблемы», «маленькое я» и пять блиц-сессий; первая неделя курса «Любовь и Свобода» будет открытой и бесплатной.
Читать
Психолог Александр Волынский·Семейные сценарии
Анонс от Александра Волынского: совмещение опыта семейных расстановок с МПТ, старт нового модуля Клуба, дополнительный эфир и марафон @mpt_marathon_bot.
Читать
Психолог Александр Волынский·Злость как топливо — день 14
Короткий ролик о том, как оседлать агрессию; есть ссылки на YouTube, очную встречу и открытые эфиры. Анонс апгрейда курса по психосоматике.
Читать
Психолог Александр Волынский·ЛЮБИТЬ ИЗ "НАДО" — НЕ ВАРИАНТ
О том, почему любовь «из надо» приводит к злости, вине и бессилию; ссылка на сессию и приглашение в Клуб Volinsky.
Читать
Психолог Александр Волынский·СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЮ! — запись эфира и клуб
Запись 1.5‑часового эфира с ответами на ваши вопросы; ссылки на YouTube и ВК. Тема месяца — работа с травмой; информация о запуске Клуба.
Читать
Психолог Александр Волынский·«ИГРА В КОНТЕНТ» — анонс курса
Анонс курса «ИГРА В КОНТЕНТ»: творческая программа для генерации живого продающего контента; старт в начале апреля; также модуль «МПТ Мастер».
Читать
TGPages — SEO платформа для Telegram-каналов·Из каких этапов состоит SEO‑оптимизация
Разбор четырёх этапов SEO (1–3, 4–6, 6–12, 12+ мес): что происходит на каждом шаге и когда ждать заметных результатов.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·29 марта — День защиты Земли
Короткая заметка к Дню защиты Земли: статистика о «кошачьем» образе жизни и простые советы по уменьшению экологического следа.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему заправленная кровать повышает продуктивность на 20%?
Исследование Journal of Environmental Psychology (2025): заправленная постель связана с +20% продуктивности и меньшей прокрастинацией — эффект якоря и дофамин.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему вычёркивание задачи приносит удовольствие
Исследование 2025 (Journal of Personality and Social Psychology): зачёркивание ручкой повышает дофамин на 25% и усиливает ощущение прогресса.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Эмоциональный интеллект: можно ли научиться?
Разбор EQ: нейробиология, результаты исследований 2025 и три практических шага — называние эмоций, постмортем и тренировка эмпатии.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему помощь другим помогает при тревоге?
Исследование 2025 (Journal of Personality, UBC): ежедневные мелкие акты доброты снижают одиночество и социальную тревогу, стимулируя окситоцин.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему после выборов все становятся политологами?
Об ошибке ретроспективы (hindsight bias): как мозг «перезаписывает» воспоминания — исследование Университета Мангейма (2025) и простая проверка себя.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как умение менять эмоции помогает справляться со стрессом
О нейробиологии эмоциональной гибкости: связь с уменьшением стресса, отличие от ригидности и простая тренировка нейропластичности.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Синдром самозванца: три работающие стратегии
Три стратегии при синдроме самозванца: объективная обратная связь, метакогнитивная рефлексия и дневник маленьких побед; упомянуты исследования 2025 и Сучарит Катьял.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Что общего у мема «6–7» и утренних ритуалов
Короткий текст о меме «6‑7», поколении Альфа и нейробиологическом смысле ритуалов — почему общие привычки объединяют людей.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему утром ты себе не нравишься в зеркале?
Короткий разбор причин утренней неприязни к своему отражению: отёчность, работа FFA, низкий сахар и свет; простые шаги, чтобы почувствовать себя лучше через час.
Читать
Денис Елагин | продюсер·2 способа увеличения конверсии в подписку на ТГ‑канал
Два метода: бот @lmGiver_bot для выдачи лид‑магнита и продвинутая схема с кастомным ботом и цепочкой в сейлбот — рост подписок с ~10% до 60%.
Читать
Денис Елагин | продюсер·Интересное с EDTech expo
На EDTech expo рассказали про новый формат рекламы в Telegram Ads — с картинкой, стоимость клиента вдвое ниже; окно ~2 месяца, вход от $20к.
Читать