Баланс | Тело и разум·Почему спорт и ПП помогают не всем
О психологии похудения и отзывах участников марафона «Избавься от лишнего»: почему диеты и спорт не работают у многих и что меняет подход.
Читать
Каналы
Баланс | Тело и разум·Баланс | Тело и разум·Как попасть на курс «Избавься от лишнего» за 4 000 рублей?
Анонс курса «Избавься от лишнего»: тарифы от 4 000 ₽, преподаватели Александр Кузьмин, Антон Зинькевич, Роман Войтенков. Старт — 27 апреля.
Читать
Баланс | Тело и разум·Шесть причин повышенного аппетита
Тренер Александр Кузьмин объясняет шесть причин повышенного аппетита — от низкокалорийных диет и больших перерывов до эмоций и привычек.
Читать
Баланс | Тело и разум·Помогут ли «полезные сладости» похудеть
Психолог Антон Зинькевич рассуждает, помогут ли финики и орехи вместо конфет решить проблему вечного заедания и похудения.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как понять, что я чувствую?
Текст о том, как распознавать эмоции по телесным реакциям: таблица с признаками гнева, страха, грусти и радости и советы для саморегуляции.
Читать
Баланс | Тело и разум·Экспресс-тест: «Какой у меня сейчас уровень ресурса?»
Короткий тест из пяти вопросов для самопроверки уровня энергии и ресурса; подсчитайте баллы, вечером будет разбор.
Читать
Баланс | Тело и разум·А стоило только перестать диетиться
Участницы курса «Избавься от лишнего» делятся потерей веса и новыми осознаниями: от физиологии питания до работы с эмоциями и дневника чувств.
Читать
Насыров с маслом·Возможность отредачить сообщение
Размышление о том, как редактирование сообщений и статус «прочитано» меняют переписку — от уточек до самонаходок ответов.
Читать
Насыров с маслом·«Сереж, меня тут хантили» — что это значит
Разбор реакции руководителя на фразу «меня тут хантили»: причины, сигналы и как использовать разговор для оценки команды и удержания ценных сотрудников.
Читать
Насыров с маслом·Как искать работу, когда ты забыл, как вообще это делается
Советы для маркетолога‑безработного: упаковать себя как продукт — ЦА, ресёрч, лендинг‑резюме, коммерческое предложение и охваты (HH, Telegram, LinkedIn).
Читать
Насыров с маслом·Просрал дедлайн? Как превратить факап в последний
Короткие практические советы от Насырова — как извлечь урок, приоритизировать задачи, признать системную проблему и предотвратить повторные срывы дедлайнов.
Читать
Насыров с маслом·Синдром цифрового призрака и роль офлайн-встреч
Личный опыт о том, как офлайн-мероприятия помогают удалённым сотрудникам чувствовать принадлежность и побеждать синдром самозванца.
Читать
Насыров с маслом·Как выстроить воронку найма
Короткая инструкция по воронке найма: от анализа аудитории и конкурентов до продажи вакансии; упоминание HH и практических этапов.
Читать
Насыров с маслом·Антиворонка найма, или Как трясет рынок труда
Разбор «антиворонки» найма на hh: от бота‑фильтра и анкет до тестового и множества собеседований глазами соискателя.
Читать
Насыров с маслом·Свободен. Опытен. Голоден.
Кейс нетворкинга с Альфа-конфы: как плакат, бот и вопросы спикерам помогли выделиться и завязать контакты на офлайн‑мероприятии.
Читать
Насыров с маслом·Контентщик — шеф-повар контент-стратегии
Аналогия контентщика и шефа: про роль менеджера контента, контроль качества и координацию постов, сторис, рилсов и мемов.
Читать
Насыров с маслом·Сходил к терапевту, а получил инсайт по маркетингу
Врач час разбирался с причинами, не симптомами — аналогия для маркетинга: сначала анализ бизнеса, потом реклама и стратегия.
Читать
Насыров с маслом·«Вы меня, наверно, потеряли»
Размышление о фразе «Вы меня, наверно, потеряли»: почему паузы в блоге незаметны, важнее содержание и как вернуться к читателям.
Читать
Насыров с маслом·Как построить отдел маркетинга, который работает
Блог Сергея Насырова о построении автономного отдела маркетинга: стратегия, автономность, метрики и системные подходы к контенту.
Читать
Насыров с маслом·Не мешай другим работать
Опыт делегирования: как отпуск проверяет автономность команды, внедрение кураторства и онбординга, и почему не стоит мешать работе коллег.
Читать