Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил — 5 базовых принципов
Пять базовых принципов: фокус на главном, усиливать сильное, упрощать и поливать то, что растёт; вопросы для самоанализа от Анжелики Гайворонской.
Читать
Каналы
Маркетолог про МТС Ads
Институт Мета-Персональной Психологии
ЛОНГ вэй - автомобильные заметки во время кругосветки
Адвокат Татьяна Кархалёва | IP, IT и цифровой бизнес
Святослав | Разработка Telegram-ботов
Мне Можно | Ирина Гупалова
(Не)Пластиковая эмпатия
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвитияСчастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Вы серьезно? — о нарушении личных границ
Рассказ о конфликте в общедомовом чате и разбор причин вредного поведения; зачем выстраивать личные границы: самооценка, эмоции, время и энергия.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·3 вопроса при принятии важного решения
О том, как сомнения и страхи отнимают энергию и три вопроса, которые помогают принять важное решение: что хочу, как пойму и зачем.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Собрала подборку Топ-постов за 2025 год
Подборка топ‑постов 2025: встреча с С.Б. Насибяном и тексты про страхи, убеждения, выгорание, самооценку и устойчивость.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Разбор ситуации/проблемы — анонимно и бесплатно
Анкета для анонимного разбора ситуации: правила подачи, что указывать и адрес для отправки — a.gaiw@mail.ru.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Изменения начинаются с события
Короткое размышление о том, как новые действия (поиск работы, спорт, поездки) создают изменения через нейронные связи и сопротивление.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Зачем нужен психолог? Поговорим ещё раз
Когда обращаться к психологу: про тревогу, смену жизни и как специалист помогает выстроить стратегию, увидеть слепые зоны и найти ресурсы.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Факт, реальность и интерпретация
О различии факта и интерпретации, влиянии принятых решений на жизненные сценарии и упражнении для выхода из автоматизма.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как сказать «нет» и не обидеть человека
Формула отказа «Нет, но»: чёткий отказ и предложение альтернативы; примеры и ссылка на видео на YouTube.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Антивтюхивание: как не покупать то, что вам не нужно?
Катя рассказывает историю с вводного урока в школу рисования и разбирает три приёма продаж: поторапливание, «нога в дверях» и усложнение отказа.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Проверяемся на пассивно-агрессивность
Архивный пост Кати: список фраз пассивно-агрессивной коммуникации и примеры, как их заметить и заменить.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·How to поздравлять людей
Способы поздравлений — от отдушевного до лайт, с указанием сложности и времени подготовки. Советы от Кати из канала «Катя клеит разговор».
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Манипуляции тщеславием
Разбор манипуляций на тщеславии: формула, примеры и схемы «Торг» и «Отказ», чтобы не поддаваться эмоциональным уловкам.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·С чего начать разговор?
Чек‑лист тем для начала разговора: светские, контекстуальные и целевые вопросы от Кати — готовые примеры для разных ситуаций.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как критиковать и реагировать на критику?
Коротко о 4 признаках годной критики и ответ на вопрос «Всегда ли я должен принимать критику?» Ссылки на видео в YouTube, VK, Дзен и Rutube.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как понятно выражаться и убрать кашу в голове?
Советы от Кати о том, как структурировать мысли и ясно выразить мнение: успокоиться, задать цель, использовать простую формулу и убрать лишние детали.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Критика: когда принимать, а когда нет
Разбор, когда критика уместна и какую реакцию можно считать нормальной; ссылки на продолжение и советы по границам в общении.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Неожиданное и главное правило критики
Почему полезно допускать, что вы не правы: размышления о критике, диалоге и «языке деконструирующего конфликта».
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Что мешает нам решать конфликты?
О том, как искажение мотива мешает мирно решать конфликты и почему важно замечать свои и чужие искажения мотива.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Намеки – отличный способ испортить себе настроение
Почему намёки портят настроение и приводят к обиде; альтернатива — сказать прямо и дать человеку возможность отказать.
Читать