PAYHOLDER.RU | Блог·Писать код с AI скоро станет базовым навыком
OpenAI выпустила библиотеку skills для Codex — готовые воркфлоу для презентаций, iOS-разработки, работы с Figma и автоматизации разработки.
Читать
Каналы
PAYHOLDER.RU | Блог·
Психолог Александр Волынский·СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!
Запись вчерашнего эфира с ответами и сессией, ссылки на YouTube и VK, информация о летнем формате Клуба и открытой супервизии сегодня в 20:00.
Читать
Психолог Александр Волынский·ЗАПИСЬ СУПЕРВИЗИИ
Запись открытой супервизии — ссылки на YouTube, ВК и Rutube; открыта регистрация на шестой поток годового обучения в Институте.
Читать
Психолог Александр Волынский·ЗАПИСЬ СУПЕРВИЗИИ
Запись супервизии с таймкодами и ссылками на YouTube и ВК; анонс открытого эфира 14 октября в 20:00 мск.
Читать
Психолог Александр Волынский·Запись супервизии: как работать с тревогой
Запись супервизии — разбор кейсов по тревоге; открытый эфир 25 июня в 20:00 мск. Ссылки на просмотр в YouTube и ВК.
Читать
Психолог Александр Волынский·Больше 2.5 часов — эфир про психосоматику
Запись эфира по психосоматике (более 2,5 ч): теория, блиц‑сессии, кейсы (волчанка, алопеция), сессия с гайморитом и регистрация на обучение.
Читать
Психолог Александр Волынский·Мозг, который боится соединиться с телом
Анонс марафона: о моделях реальности, упражнениях, медитациях и скриптах; ссылки на YouTube, ВКонтакте и бот для доступа к урокам.
Читать
Психолог Александр Волынский·Отзывы о первом дне курса про потребности
Реакции на первый день курса про потребности; бесплатный доступ, бот для запуска и анонс марафона «ОТ РАСЩЕПЛЕНИЯ К ЦЕЛОСТНОСТИ».
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему мы не можем оторваться от телефона?
Короткий разбор: MIT (2019) — дофамин как гормон ожидания; Stanford (2022) — фраза «я ищу дофамин...» разрывает петлю и помогает отложить телефон.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как интернет изменил вашу память?
Краткая заметка об эксперименте Гарварда (2011) и явлении «цифровой амнезии»: мы чаще помним, где найти факт, а не сам факт.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Любовь как нейробиологический конструкт — продолжение
Факт о стиле привязанности, нейромедиаторах и три шага: осознать стадию, укреплять привязанность и работать со своим типом.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Как визуализация прогресса удваивает мотивацию?
Кратко о том, как ежедневная фиксация прогресса по исследованию Journal of Applied Psychology (2025) повышает продуктивность и удовлетворённость.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Днём супергерой, к вечеру — неудачник
О ошибке планирования: исследование 1994 года, идея Д. Канемана и простая методика — вспомнить 3 раза, усреднить и прибавить 50%.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в понедельник днём трудно сфокусироваться?
Разбор причин понедельничной рассеянности: social jetlag, afternoon slump, цена переключения и роль дорсолатеральной префронтальной коры.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему утренний выбор одежды истощает ресурс решений
О том, как «усталость от решений» и визуальный хаос утром съедают ресурс воли; ссылки на Баумейстера и примеры Джобса и Цукерберга.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему в воскресенье вечером возникает тревога
Краткий обзор феномена Sunday Scaries, исследования о кортизоле и техника «выгрузки», которая помогает снизить воскресную тревогу.
Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Почему бардак на рабочем столе снижает ваш IQ
О том, как визуальный шум на столе снижает рабочую память и концентрацию; упомянута работа Xu & Chun (2025) и практический «визуальный детокс».
Читать
Цифровой инженер·ЦИМ АГР в формате IFC: требования и рекомендации
Справочные материалы по ЦИМ АГР в IFC: требования Москвы (распоряжение ДГП/ДИТ от 16.01.2026), плагин Revit, сервис формирования ТЭП в XML и примеры моделей.
Читать
Цифровой инженер·Применение ИИ в повседневности инженера
Кейс: через платный чат chatgpt.com (с VPN) сгенерировать 30 тестовых вопросов с вариантами в Excel — экономия ~7 часов.
Читать
Учебный центр | Академия бизнеса·Протокол о проверке знаний: решение для работающего сотрудника
Короткое обучение по охране труда в Академии бизнеса: программы А, Б, первая помощь и В; протокол с занесением в реестр Минтруда (Постановление №2464).
Читать