Мастер сновидений 🌙·Ведение дневника кошмаров: зачем и как
Почему полезно записывать кошмары: снижение эмоционального заряда, поиск триггеров и техника переписывания (Image Rehearsal Therapy) для контроля над сновидениями.
Читать
Каналы
Мастер сновидений 🌙·Мастер сновидений 🌙·Подводный мир в осознанном сне: как дышать и исследовать
Советы по преодолению рефлекса дыхания в ОС: техники «Акваланг», трансформация, стабилизация сознания и идеи для подводных исследований в сновидениях.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Осознанное сновидение как метод трансформации кошмара
О том, как осознанное сновидение помогает трансформировать хронические кошмары: инкубация намерения, тесты реальности и правило конфронтации в практике ОС.
Читать
Мастер сновидений 🌙·К чему снится кровь — своя, чужая, на руках
Разбор символики крови во снах: своя, чужая, кровь на руках — возможные психологические значения и подсказки. Онейролог • ИИ консультант.
Читать
Мыслить недвижимостью. Столбунова·Пост-нытьё риэлтора про вторичку
Размышления риэлтора Марии Столбуновой из Новосибирска о реальности вторичного рынка, причинах нехватки вариантов и двух вариантах решения для клиентов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 опасных ошибок при аритмии
Кардиолог объясняет пять распространённых ошибок при аритмии: паника, корвалол, кофе, тренировки и самоназначение калия/магния.
Читать
Языки, деньги, свобода·Битва бизнес-моделей за 200 000 ₽ в месяц в нише языков
Анонс стрима 1 мая: сравнение пяти бизнес‑моделей в нише иностранных языков и расчёт, как выйти на 200 000 ₽/мес; лайв‑рекомендации и ответы.
Читать
Языки, деньги, свобода·Честно говоря, я стесняюсь говорить…
О причинах «стеснения» у учеников — страх, каша в грамматике или неавтоматизированная лексика — и почему тренировка только звуков ведёт в тупик; в подкасте автор объясняет альтернативу.
Читать
Языки, деньги, свобода·Аудиотренажёр для прокачки речи и понимания на слух
Аудиотренажёр на тему «Ресторан за границей» (уровень A2): готовые фразы для практики речи и аудирования, подходит для занятий и повседневной практики.
Читать
Языки, деньги, свобода·Как разговор с психологом снимает груз
Почему встреча с психологом TutorLab помогает преподавателю снять тревогу, увидеть свои интерпретации и принимать более спокойные решения.
Читать
Языки, деньги, свобода·За фразой репетитора «я больше не хочу новых учеников»
Почему «я больше не хочу новых учеников» — не про деньги, а про зависимость дохода от часов и необходимость менять профессиональную модель. TUTORLAB.
Читать
Лайфхаки учителя рисования·Рисование как добровольная деятельность
Размышления преподавателя рисования о мотивации детей: почему рисование работает только при интересе и уважении педагога.
Читать
Лайфхаки учителя рисования·Как придумывать новые темы?
Размышления преподавателя рисования о придумывании тем: краткое описание трёх годовых курсов — «Путешествие во времени», «Путешествие по странам», «Рисуем, как великие художники».
Читать
puzzlebot • AI‑сервис для мессенджеров·Подборка интересных ботов от пользователей
Короткая подборка пользовательских ботов: Мета‑карты Я.Практикума, Pro Auto и Тайный Санта — описания и ссылки на ботов и авторов.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Дайджест: наборы и Дни открытых дверей школ — янв–апр 2026
Анонсы приема и Дней открытых дверей: школа 1514 (олимпиада 14 февраля), 548 (ДОД 24 января), 444 (приём с 1 февраля), Покровский квартал, ЛИТ1533, 57.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·Преподаватель русского языка — Нестерюк Елена Николаевна
Профиль преподавателя русского языка с 25+ лет стажа, автор методик и наград (Учитель Года). Есть места на летние группы по русскому языку.
Читать
Лицей-гуру | Подготовка в ЛИТ 1580 ВГ 179 Л2Ш и другие школы·У ребёнка пятёрка по математике — нужна ли подготовка?
Сравнение программ 4-го класса: Школа России, Петерсон и Лицей‑гуру — доля типовых и нетиповых задач и темы, которых нет в школьной программе.
Читать
(Не)Пластиковая эмпатия·Бесплатные коучинг-сессии ВШЭ — «Доступный коучинг»
Анонс проекта НИУ ВШЭ «Доступный коучинг»: 3 бесплатные коучинг‑сессии и психологические консультации для работы с выгоранием, карьерой и конфликтами.
Читать
Андэграм·Врачебный консилиум в закрытой Telegram‑группе
Рекомендации по организации врачебного консилиума в закрытой Telegram‑группе: цели, роли, шаблон подачи случая и защита персональных данных.
Читать
Андэграм·Скрипты ответов в Telegram для самозанятых
Шаблоны ответов в Telegram для самозанятых — готовые скрипты для мастеров, репетиторов и консультантов, чтобы отвечать быстрее и не терять клиентов.
Читать