УзбагOZя | Ольга Зродникова·Тонгазм (tongasm)
О тонгазме и практиках для сенсорных систем: четыре столпа ретрита — Пространство, Вкус, Диалог с лошадьми и Концентрация.
Читать
Каналы
УзбагOZя | Ольга Зродникова·УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #18: «У меня плохая память»
Короткий инсайт: фраза «У меня плохая память» часто отражает страх и скуку — мозг отказывается запоминать переживание.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #21: взрослый мозг и изучение языка
Факт #21 от языкового психолога: учить взрослого как ребёнка — как ставить Windows 95 на iPhone; нужна другая «прошивка».
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Месяц микро-привычки: 5 выводов о дисциплине
Автор рассказывает о 28 днях вечерней уборки стола в феврале: ритуал, доверие к себе, дофамин и мысль «дисциплина — это любовь к себе».
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #25: язык — инструмент, не экзамен
Языковой психолог напоминает: язык — не экзамен, а инструмент; метафора с молотком про практику важнее теории.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #28 — внимание важнее времени
Языковой психолог: 15 минут полного внимания к языку ценнее 2 часов фоном.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Афиша ближайших встреч с моим участием
Анонсы мероприятий: психологический стендап (Москва, 5 апр), вебинар по психолингвистике (13 апр), презентация книги «Чудный сборник» (СПб, 11 апр) и практика в марте/апреле.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Я слушаю не то, что вы говорите, а как вы это видите.
Психолингвистический взгляд: как внутренние образы (лабиринт, теснота, поток) влияют на проблемы с английским и какую стратегию выбрать.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Для кого курс?
Анонс курса для уровня Intermediate и выше: для тех, кто связывает английский с саморазвитием и готов исследовать себя через язык. Ищу 6 участников.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Баланс и ресурсы: мини‑тест, сгенерированный ИИ
Автор в шоке: ИИ за минуту сгенерировал код мини‑теста к выступлению «Баланс и ресурсы». Ссылка на тест в Google Drive.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Отказ от домашки и мотивация учить английский
Размышления о том, как отказ от обязательной "домашки" может привести к регулярным занятиям и жизни на английском; примеры отзывов клиентов.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Взрослый студент и внутренний критик
Разбор ситуации студента 31 года: почему похвала не работает, сила фактичности и упражнение «Средне‑хреново» для снижения страха ошибок.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Менторинг: «магическое мышление» и темы сессий
Отзыв клиентки Надежды @rudenkopsy и размышления о роли «магического мышления» в менторинге; предложение: 6 сессий за 28 т.р., список тем от английского до психологии.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Психологический стендап: аншлаги и VI поток обучения
Анонс курса и выступлений «Психологический стендап»: аншлаги в Питере, VI поток онлайн-обучения, очное выступление в Москве, контакты @ozrodn.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Психологически ориентированная языковая лаборатория
ИИ проанализировал поминутные транскрипты: формат — не разговорный клуб, а психологически ориентированная языковая лаборатория для преодоления языкового страха.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Как выйти из тени и начать проявляться ?
Размышления о «тени», страхе конфликтов и микро‑шаги для проявленности; анонс выезда «ПЕРЕПИСАТЬ СЕБЯ» в августе.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Вопрос — как организовать ответы в ТГ-канале
Объяснение, почему в канале нет веток и как с помощью #вопрос и «этот чат» сохранять ответы; совет сохранять важное в избранное.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Как английский язык показывает, кто вы на самом деле
Психолингвистический анализ речи на английском выявляет скрытые паттерны личности, страхи и ресурсы; пример клиентки и предложение в разговорный клуб.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·МОТИВАЦИЯ = САМОРАЗРУШЕНИЕ
Разбор мотивации: нейробиология прокрастинации, дофамин, вина и тревога; ссыль на запись эфира о причинах «слива» энергии.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Психолингвистический анализ моей речи
Выдержки психолингвистического анализа Ольги: категории глаголов, скрытые убеждения, ресурсный след и образ «сад» в фасилитации.
Читать