·измена
КПТ‑психолог Анна Лопан — поддержка после измены
Анна Лопан, КПТ‑психолог, 3 года помогает женщинам восстановить сон, спокойствие и ясность после измены; консультации в личных сообщениях.
Читать публикацию
Психолог Анна Лопан
КПТ-психолог Анна Лопан. Измена. Восстановление после измены. Спокойно спать, работать, принять решение
·измена
Как простить измену?
Почему слово «простить» не помогает и как работать с внутренней болью после измены; чек‑лист «Самопомощь после измены» от психолога Анны Лопан.
Читать публикацию
·измена
Молчание после измены: опыт и поддержка
Психолог Анна Лопан о молчании после измены, личном опыте и чек‑листе «Самопомощь после измены».
Читать публикацию
·тревога
Молчание из детства: тревога и сохранение комфорта
Разбор привычки молчать из‑за детских установок — как это отражается в отношениях и почему мы бережём чужой комфорт.
Читать публикацию
·психология отношений
Ощущение отдаления в отношениях — КПТ‑консультация
Анна Лопан, КПТ‑психолог, о чувстве отдаления в паре и восстановлении контакта. Первая консультация‑знакомство «Точка возврата» бесплатно.
Читать публикацию
·тревога
В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости»: понять причины тревоги в паре, реакции, которые отдаляют, и первый шаг к спокойным отношениям.
Читать публикацию
·тревога
Тест «От тревоги к близости»
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости» — поможет понять, где тревога мешает быть ближе и что можно начать менять.
Читать публикацию
·тревога
В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости», помогающий понять, где у пары тонкое место и как тревога мешает сближению.
Читать публикацию
·тревога
От тревоги к близости: как страх ломает отношения
Размышления о том, как тревога и убеждения разрушают близость в паре и короткий тест «От тревоги к близости» для диагностики проблем.
Читать публикацию
·фильм
Фильм «Меня зовут Агнета»
Рекомендация фильма «Меня зовут Агнета»: 49‑летняя героиня, виды Прованса и история о возвращении вкуса к жизни.
Читать публикацию
·внимание
Мы замечаем то, к чему настроены
Рассказ о том, как пион привлёк внимание авторки и как в терапии меняют «очки» восприятия, чтобы увидеть опоры, возможности и маленькие успехи.
Читать публикацию
·зависть
Зависть к успешным — не стыд, а навигатор желаний
Личный кейс о детской зависти и «схеме неуспешности»: зависть как сигнал потребности и подсказка выйти из тени.
Читать публикацию