·гении
Почему гении ошибаются чаще, чем обычные люди?
Почему гении (на примере Ван Гога) совершают больше ошибок: они создают больше работ, а страх неудач подавляет творческое мышление.
Читать публикацию
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития
Три коротких текста в день — о мышлении, привычках и росте. Факты, истории и простые выводы, которые помогают жить спокойнее и делать маленькие шаги вперёд. Без нравоучений, с самоиронией и пользой. Заходите утром, днём и вечером — найдёте мысль, которую захочется утащить с собой.
·Ван Гог
30 марта — день рождения Винсента Ван Гога
Короткая зарисовка о том, как у Ван Гога был рыжий кот, который просто сидел рядом, и как это помогало творить.
Читать публикацию
·гедонистическая адаптация
Почему мы не становимся счастливее, когда достигаем цели?
О гедонистической адаптации: исследование Брикмана и Коутса (1978) и нейробиологи Макгилла (2020) показывают, что счастье чаще в движении к цели, а не в её достижении.
Читать публикацию
·отдых
Почему вы чувствуете вину за отдых
О чувстве вины при отдыхе: опрос Гарварда, роль дофамина и нейробиология 2021 — зачем мозгу нужны моменты «ничегонеделания».
Читать публикацию
·отказ
Почему вы не можете сказать «нет»?
Краткий разбор исследований Ванессы Бонс: почему отказ вызывает боль и как вежливое «нет» снижает кортизол и добавляет свободы.
Читать публикацию
·день защиты земли
29 марта — День защиты Земли
Короткая заметка к Дню защиты Земли: статистика о «кошачьем» образе жизни и простые советы по уменьшению экологического следа.
Читать публикацию
·принятие решений
Почему умные люди принимают глупые решения?
Краткое объяснение: Канеман и нейробиологи Стэнфорда объясняют, почему мозг самооправдывает решения и как простить себя для нового выбора.
Читать публикацию
·истощение эго
Почему мы срываемся на близких, хотя они не виноваты?
Коротко о «истощении эго»: исследования Баумайстера и Гарварда объясняют, почему мы срываемся дома и как сохранить ресурс отношений.
Читать публикацию
·страх
Почему у страха глаза велики, но он редко прав
Эксперимент Армина Зейдермана (2013) и исследование нейробиологов Цюриха (2019): страх завышает сложности, ожидание тратит в 3 раза больше энергии.
Читать публикацию
·кошка
28 марта — День уважения к кошкам
Короткий текст о Дне уважения к кошкам: чему учат границы кошек и как отказ помогает сохранить спокойствие.
Читать публикацию
·перемены
Почему мы боимся перемен, даже когда всё плохо?
Краткий разбор: исследования Грегори Бернса и Университетского колледжа Лондона объясняют, почему мозг предпочитает «гарантированное плохое» и как сделать первый шаг.
Читать публикацию
·переедание
Почему вы переедаете, даже когда не голодны?
Эксперименты 2010 и 2015: еда при отвлечении — больше калорий и меньше вкуса; короткий совет про осознанное действие (чай у окна).
Читать публикацию
