·год
Год в 4 вопросах: подвести итоги без самобичевания
Гештальт-подход к подведению итогов года без самокритики и «розовых» очков; адвент‑календарь, день 18 от Ольги Поповой.
Читать публикацию
MentalAdvisor
Ольга Попова - консультант по семейным отношениям. Вместе со мной: - найдете причины тревожности; - поймёте откуда раздражение; - наладите отношения в семье; - научитесь самоподдержке. Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor
·внутренняя сила
Главное место силы там, где бьется наше сердце
Размышления об источнике внутренней силы и интуиции; примеры поведения людей, скрывающих потребности, и как увидеть их ценность.
Читать публикацию
·подарки
Подарки, имеющие значение
Идеи подарков, которые укрепляют отношения: книги, настольные игры, тренинги и письма для семьи — практические варианты от психолога Ольги Поповой.
Читать публикацию
·метафорические карты
Застряли на одном месте? Или ищете неочевидный ответ?
Игры-разведки с Метафорическими картами (МАК) от дипломированного психолога Ольги Поповой — инструмент для новых инсайтов и ясности.
Читать публикацию
·дыхание животом
День 6 — практика «дыхание животом»
Практика дня 6 адвент‑календаря: упражнение «дыхание животом» — короткая техника для успокоения, 5 осознанных вдохов и выдохов.
Читать публикацию
·психологическая игра
«Перекресток шести дорог»: встреча с собой на пороге года
Психологическая игра «Перекресток шести дорог»: 6 модулей с МАК и кубиками для осознанного выбора. Онлайн/очно/индивидуально; ведущая — Попова Ольга.
Читать публикацию
·отцовская сила
Как найти отцовскую силу внутри себя
Размышления Ольги Поповой о том, как восполнить дефицит отцовской фигуры внутри себя и создать здоровую внутреннюю систему.
Читать публикацию
·отцовские послания
Когда мир кажется неуправляемым — отсутствие отцовской руки
Разбор дефицита «отцовских посланий»: как отсутствие чётких границ и подтверждений формирует страхи, сомнения и компенсаторные стратегии.
Читать публикацию
·отцовские послания
Что означает отсутствие отцовских посланий?
Разбор роли «фигуры отца» и последствий отсутствия отцовских посланий для самооценки, границ и способности к контакту.
Читать публикацию
·фигура отца
Что такое «отсутствие фигуры отца»?
Размышления психолога Ольги Поповой о том, что означает отсутствие «фигуры отца» — эмоциональная, физическая и символическая пустота в семье.
Читать публикацию
·финансы в семье
Взгляд психолога: Муж экономит на моих радостях
Ольга Попова разбирает ситуацию, когда муж отказывает в расходах на маникюр, массаж и досуг, обсуждая контроль, «невидимый» труд и эмоции.
Читать публикацию
·гештальт-терапия
Дверь неизведанного: о потерянных возможностях
Размышление о «неоткрытой двери», симптомах упущенных возможностей и роли гештальт‑терапии в поиске целостности. Попова Ольга.
Читать публикацию