За последние пару недель я делилась с вами очень важными темами — что такое стыд, как он формируется из детских переживаний, почему он бывает токсичным и как он влияет на нашу самооценку. Мы разбирали, как стыд может прятаться за тревогой и внутренним сопротивлением. Также я делилась с вами техниками для самоисследования и управления стыдом, которые помогают понять себя лучше и строить здоровую самоценность.
Если эта тема для вас важна и вы хотите не просто понимать, почему испытываете стыд, тревогу или сомнения, а глубже разобраться в своих чувствах, найти настоящие причины этих состояний и научиться выстраивать уверенность в себе — я приглашаю вас на психотерапию. Вместе мы исследуем ваши глубинные переживания, отпустим токсичный стыд и построим устойчивую и живую самоценность.
Психотерапия — это путь к себе настоящей. Если готовы начать этот важный и ценный путь, пишите мне в личные сообщения, и мы договоримся о первой консультации.
#про_тревогу@Grudnova_cbt, #стыд@Grudnova_cbt
