Каждое моё публичное выступление — настоящий квест. Я всегда очень волнуюсь в начале. Несмотря на то, что знаю свои страхи и их причины, в момент выхода к аудитории язык порой заплетается🙈
Вчера выступала на конференции для коллег и, конечно же, волновалась. Но самое главное — начать. Потом втягиваешься. Становится гораздо легче. Именно в такие моменты я чувствую себя по-настоящему живой, когда иду навстречу страху ради того, что важно.
Здесь я часто пишу про стыд, страх оценки и внутренние барьеры. И этот опыт подтверждает то, что я регулярно говорю: менять убеждения — важно, но пока не меняешь поведение, всё остаётся по-прежнему. Страх опозориться, синдром самозванца и другие демоны будут продолжать терзать, пока ты не сделаешь первый шаг.
Лучше бояться, но идти вперёд, чем оставаться в зоне комфорта и не двигаться к жизни, которую хочешь. В конце концов мою жизнь никто, кроме меня не проживёт.
❓А как у вас? Что пугает больше всего и как справляетесь?
#про_тревогу@Grudnova_cbt, #стыд@Grudnova_cbt, #на_заметку@Grudnova_cbt
