·фридайвинг
ЧМ: первый день CNF — результаты и инцидент
Первый день ЧМ по фридайвингу: подиум в CNF — Торочик, Делия, Жаркова; инцидент с Талией Давидоф и разбор типов блэкаутов.
Читать публикацию
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
·фридайвинг
Переехала в Москву: личные новости и планы
Переехала в Москву, укрепились связи с городом; стала членом noodome, планы тренировок в А30 и курсы L1-L2/W1-W2, тоска по Петербургу.
Читать публикацию
·фридайвинг
Первый стартовый лист ЧМ: заявки и проблемы трансляции
Первый стартовый лист ЧМ по фридайвингу: заявки лидеров (Жофия Торочик, Санда Делия, Джейд МакДоналд-Разви), отсутствие рекордсменки Садурской и вопросы к трансляции.
Читать публикацию
·фридайвинг
Перед первым днем ЧМ: наблюдения о погоде и тренировках
Автор о первом дне Чемпионата мира по фридайвингу: девушки в CNF, меня не будет; ветер, волны и тренировки перед штормом.
Читать публикацию
·фридайвинг
ЧМ по фридайвингу: прогноз погоды и настроение
Перед стартом ЧМ: девушки в CNF, сильный ветер, высокие волны и прогноз шторма — личные впечатления и ожидания автора.
Читать публикацию
·фридайвинг
Оксид азота и окислительный стресс при фридайвинге
Разбор исследования Cialoni et al. (Frontiers, 2021): замеры крови прямо на глубине в Y-40 (42 м) — рост NOx и падение TAC на дне.
Читать публикацию
·фридайвинг
Почему я не продуваюсь вниз головой
Часть 2 о мягком нёбе: почему при нырке вниз головой продувка закрывается, почему нёбо западает и как вернуть контроль.
Читать публикацию
·фридайвинг
Расписание: октябрь 2026 — май 2027
Анонс расписания Ольги Маркиной: тренировки, курсы и путешествия (A30, Шарм, Дахаб, Байкал, Маврикий) и онлайн‑формат.
Читать публикацию
·фридайвинг
Окислительный и воспалительный ответ при глубинных нырках
Разбор исследования (PubMed 2025): у 24 фридайверов после глубинных дней растут ROS, IL‑6 и TNF‑α; изменения накапливаются, B‑линии в лёгких возвращаются в час.
Читать публикацию
·мягкое нёбо
Продуваюсь вверх головой, а вниз — нет
Часть 1: знакомство с мягким нёбом на суше — три положения и как его нащупать; простые упражнения без приспособлений.
Читать публикацию
·белая карточка
Белая карточка: 87% чистых попыток в базе ФПСР
Статистика по «белым» карточкам: 87% чистых попыток и рекорд Иван Нечипоренко — 86/86; данные ФПСР, ФФ, AIDA, CMAS.
Читать публикацию
·whoop
Whoop: сломался модуль подключения и замена
Личный опыт: поломка режима подключения Whoop, три месяца переписки со службой поддержки и доставка сенсора в Россию через Кипр.
Читать публикацию
