У меня накопилось довольно много новостей из разряда личного контента. Хотела увязать все в один пост, но поняла, что это нереально.
Начнем с расписания! Долго же я это откладывала.
Подробные условия по ссылкам:
🌊 Почти мой личный дневник. Рассказываю о победах и провалах, делюсь опытом и знаниями о фридайвинге и дыхании. Ныряю, живу, дышу По всем вопросам @markina_ol orcaschool.ru
У меня накопилось довольно много новостей из разряда личного контента. Хотела увязать все в один пост, но поняла, что это нереально.
Начнем с расписания! Долго же я это откладывала.
Подробные условия по ссылкам:

Отчет: 11 дней и 5 тренировок в Шарме — комфортное погружение на ~100 м и выводы об эффективном режиме подготовки.
Личный разбор подготовки к 100 м во фридайвинге: зал и силовые, закаливание на Байкале, нырки в Красном море и режим восстановления.

Личный опыт фридайвера: как погружения помогают остановить внутренний диалог и снять стресс; пробные тренировки на freeex.tilda.ws и скидка 500₽ для подписчиков.