·полумарафон
10 способов превратить первый полумарафон в трагедию
Чек‑лист критических ошибок к Московскому полумарафону: питание, разминка, старт и кофеин — саркастичный гид для новичков.
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·мышь
DNF is not an option. Помогите спасти Мышь
Автор канала 50+run просит беговое комьюнити помочь собрать средства на операцию бульмастифа Мышь: МРТ, титановые импланты и послеоперационный уход (Dr. Vetson).
Читать публикацию
·garmin
Как сделать скриншот экрана? Шпаргалка по Big 4
Короткий технический ликбез: как делать скриншоты на Garmin, COROS, Suunto и Polar и где их найти в приложениях или через USB.
Читать публикацию
·нагрудный датчик
3️⃣ Старт «на холодную»
О высоком пульсе на старте из‑за сухих электродов нагрудного датчика и простые решения: облизать электроды, подождать пота или разминка.
Читать публикацию
·пульсометр
Когда пульсометр врет: 3 повода не паниковать
Три классических причины неверных показаний оптического пульсометра при беге: захват каденса, холодное запястье и связанные с этим симптомы.
Читать публикацию
·усталость
Феникс на минималках: коварство усталости и сила бега
Размышление о разнице между вредным превозмоганием и целительным бегом, о тишине в тренировке и внимании к сигналам тела.
Читать публикацию
·anta saker 2
Обзор кроссовок ANTA Saker 2 (812515502A-1)
Культурный контекст: цвет «-1» в ANTA Saker 2 сочетает белый, синий и красный — встречается во флагах России, США, Франции и др.
Читать публикацию
·ANTA Saker 2
Обзор кроссовок ANTA Saker 2 (812515502A-1).
Подробный обзор ANTA Saker 2: конструкция, подошва Nirtoedge+EVA, нейлоновая пластина, вес 363 г, поведение на грунте, грязи и асфальте.
Читать публикацию
·ANTA ROCKET 7
Обзор кроссовок ANTA ROCKET 7
Тест межсезонных шоссейных кроссовок ANTA ROCKET 7: амортизация, поддержка свода, сцепление A-GRIP и поведение на мокром асфальте.
Читать публикацию
·MRC Moscow
Забег MRC Moscow 7 марта 2026 — 10 лет клуба
Приглашение на 121-й забег MRC Moscow в честь 10-летия клуба: 7 марта 2026, Бар «Все Твои Друзья», сбор 12:00, дистанции 5 и 10 км.
Читать публикацию
·mikkeller
Mikkeller Running Club: бег, пиво и лучшее комьюнити
История Mikkeller Running Club: от первой пробежки в Копенгагене до 250+ филиалов и известного MRC Moscow с форматом beer after running.
Читать публикацию
·анатомия
Анатомия бегового кроссовка — продолжение
Разбор верха бегового кроссовка: сетка и knit, toe box, средняя панель, шнуровочный узел, пяточный стакан и язык — технический обзор от 50+run.
Читать публикацию
Страница 1 из 9Вперед →