·кроссовок
Анатомия бегового кроссовка.
Краткое устройство бегового кроссовка: подметка, средняя и верхняя подошвы, вставки и материалы; упоминание правила World Athletics и проверку сертификации.
Читать публикацию
50+run
Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!
·московский полумарафон
Открыта регистрация на МПМ2026
Регистрация на Московский полумарафон (МПМ2026) открыта: соревнование в Москве 25–26 апреля 2026, дистанция 21.1 км; ссылка на регистрацию.
Читать публикацию
·ANTA
ANTA становится крупнейшим акционером Puma
27 янв ANTA купила 29,06% Puma у Groupe Artémis (~1,5 млрд €). Анализ влияния на R&D, глобальную консолидацию и выбор кроссовок.
Читать публикацию
·бег
Pro осмысленный системный бег и тренерство — старт 16 февраля
Анонс курса Академии Бега S10 RUN: преподавание подбора беговой обуви, короткий видеоклип и живые эфиры 5,6,8,9 февраля; старт потока 16.02.2026.
Читать публикацию
·ANTA C202
ANTA C202 7: впечатления о новых карбоновых кроссовках
Короткие впечатления о карбоновых кроссовках ANTA C202 7 с дизайном «год Лошади», мнение о позиции на рынке и перспективах продаж.
Читать публикацию
·метаболическая гибкость
Тренировка метаболической гибкости
Разбор физиологии и протоколов (натощак, длительные пробежки, интервалы, двойные тренировки) для улучшения жирового обмена у бегунов.
Читать публикацию
·метаболическая гибкость
Важные предостережения
О рисках и особенностях тренировки метаболической гибкости: индивидуальность окисления жиров, риски углеводной депривации и особенности женского организма.
Читать публикацию
·трекер привычек
Трекеры привычек на службе у бегуна
О том, как трекеры привычек помогают бегунам следить за рутиной и прогрессом; ссылки на приложения для Android и iOS.
Читать публикацию
·спорт на выносливость
Культурный код доступа.
Разбор культурного кода выносливостного спорта в России: почему марафон и бег остаются маргинальными и как это связано с медиапространством.
Читать публикацию
·бег
Бег в России: зеркало в лифте, а не лифт.
Анализ причин, почему спорт на выносливость в России остаётся хобби, а не социальным лифтом — от наследия советской системы до экономики любительства.
Читать публикацию
·музыка
Музыка и бег: запретить нельзя разрешить
О влиянии музыки на бег — от правил UTMB до примера Rock’n’Roll Marathon Madrid: техника, безопасность, мотивация и рекомендации для тренировок и стартов.
Читать публикацию
·подкасты
Подкасты и аудиокниги на длительных тренировках
Разбор плюсов и минусов прослушивания подкастов и аудиокниг на длительных пробежках; упоминается аудиоверсия книги Юрия Строфилова «Не про бег».
Читать публикацию