Тут есть еще одна установка, которая больше вредит, чем помогает — это представление, что эмоциональные истории убираются за один раз. Хоп! — и нет никакой тревоги.
Всю жизнь с ней жили, а потом хоп! — и всё.
И если первая установка мешает в принципе начать, то вторая — мешает делать то, что нужно сделать, чтобы тревогу убрать.
Вы же не думаете, что можно один раз сходить в спортзал и у вас сразу будет идеальная фигура?
Нейронные связи и наработанные рефлексы работают точно так же, как мышцы. И нарабатываются постепенно, и меняются тоже постепенно.
То есть щелчка пальцев будет недостаточно.
А вот посвятить избавлению от тревоги 25 дней — вполне.
Вот что нужно будет сделать:
- Во-первых, прочитать все 25 принципов из моей «Анти-Тревожной Кнопки» по порядку.
- Во-вторых, в процессе чтения внимательно отслеживать свои мысли, возражения и телесные реакции — в них скрыты ключи к вашей тревоге. Всё что отследили — принести в чат и на 5 эфиров, чтобы мы вместе простроили карту именно вашей тревоги.
- В-третьих, 25 дней подряд каждый день стучать. Это беговая дорожка для вашей нервной системы.
- И в-четвертых, дальше, двигаясь по 30-дневному плану, применять тот принцип, который резонирует именно сегодня.
Анти-Тревожная Кнопка — ваша инструкция по снятию зеленых очков. Она не просто восстановит вам нормальное зрение, но и даст инструменты, чтобы вы больше никогда эту оптику не надевали.
Вы просто выбросите их навсегда.
И это простая физиология.
Я знаю, что звучит слишком просто.
Оно и есть просто.
А в Клубе — с поддержкой.
Анти-Тревога стартует в понедельник, доступ в Клуб сразу.
Заходите ЗДЕСЬ (https://t.me/littebrantorganization/28)