Мы привыкли думать о тревоге, как о неудобстве, но не особо задумываемся, чего она нам в действительности стоит.
Попробуйте ответить себе на вопрос: что я теряю из-за того, что застреваю в переживаниях?
Потому что, на самом деле, цена, которую мы за этом платим, огромная.
Нет, не в деньгах. Хотя и в них тоже.
Я про ошибки и недочёты, которые совершаются на автопилоте, потому что голова занята переживаниями.
Про мечты, которые тихо хоронятся под «ну мало ли что».
Про планы, которые так и не становятся реальностью.
Большинство называет это «взрослой жизнью».
Или зарывает голову в песок и делает вид, что всё в порядке.
Даже когда их собственная жизнь разваливается у них на глазах.
Тревога — это не доблесть.
И не признак того, что вы хороший, сочувствующий человек.
Есть такая установка: переживать — значит заботиться. Если я не переживаю — значит, мне всё равно, я черствый безразличный человек.
И как любая установка, она, во-первых, не соответствует реальности, а во-вторых, заслоняет от нас реальность.
Потому что очень часто забота — это сохранять спокойствие и сосредоточенно делать то, что нужно в конкретной ситуации.
А тревога — это просто шум, который мешает вам это делать.
Если вам потребуется срочная операция, какого хирурга вы предпочтете —
"заботливого", который бегает кругами, причмокивает, заламывает руки и роняюет слезу,
или спокойного, адекватного, который четко и быстро действует?
Забота бывает разной и требует разного поведения.
Но из-за автомата установки "если я не тревожусь, значит я черствый человек", мы этого не видим и часто считаем, что просто побегать вокруг достаточно.
А человек, которому наша забота в этот момент нужна, того что ему нужно, не получает.
И так тревога обкрадывает наши отношения.
Первое, что нужно сделать, чтобы освободиться от тревоги, которая вас обкрадывает — это посмотреть в лицо реальности и признать: ваша тревога имеет большую цену.
Зачем?
Затем что пока вы этого не сделаете, вы будете продолжать считать, что "все так живут" и "ну что ж поделаешь".
А когда вы это сделаете, вы наконец встанете на путь изменения своей жизни в реальности, а не только в своей голове.
Когда вы перестаёте прятаться и разрешаете себе почувствовать, насколько вам плохо от собственной тревоги — только тогда вы сможете сделать шаг из этого замкнутого круга.
И если вы пока не готовы — ваши попытки ни к чему не приведут.
Но если вы готовы разобраться со своей тревогой, и если вы готовы честно увидеть, чего вам стоят ваши переживания — вы сможете от неё освободиться.
В понедельник мы начнём.
Для чего?
Чтобы наконец ощутить ту самую благословенную гармонию и покой.
Потому что если базовые эмоции, которые возникают в ответ на реальную ситуацию, отключить невозможно, то тревога как раз просто убирается.
Так как запускается внутренними механизмами, растущими в первую очередь из наших установок.
То есть от тревоги можно избавиться. Навсегда.
Жмите 🔥 — и я выложу три вопроса, на которые надо ответить, чтобы начать этот процесс.
Дискуссия