MAXIM | Юмор · Отношения · СпортMAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·

Метод Myo‑Reps: эффективные повторения для роста мышц

Норвежский тренер Борге Фагерли объясняет систему Myo‑Reps: активационный подход с короткими паузами для сокращения времени тренировки и стимуля роста; не для тяжёлых базовых упражнений.

Читать