РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·СЕРЕБРЯНЫЕ ПРУДЫ 27.02 — отчёт
Короткий отчёт с рыбалки на Серебряных прудах (27.02): фото улова, условия и ссылки на чат «Рыбаки Майкопа».
Читать
Каналы
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·ДОБРЫЙ БОЦМАН — уловы 11.05
Отчёт с водоёма «Добрый Боцман»: толстолоб на технопланктон (топленное молоко) и карп на наживку; указаны ссылки и примечание «зарыбленный водоём».
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·КАПУСТЯНАЯ БАЛКА — зарыбление апрель 2026
Зарыбление Капустяной Балки в начале апреля 2026: фото и видео выпуска рыбы, ссылки на отчёт в ТГ и конкурс отчётов.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·Морозовские пруды — суточная сессия 23–24 мая
Суточный отчёт с Морозовских прудов (15 сектор): макуха с подсадкой червя, два карпа отпущены (6.6 и 6.3 кг), автор — Евгения.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·КФХ БЕЗУХ ТИХИЙ УГОЛОК
Зарыбление амуром (1,5–2,5 кг) в КФХ Безух «Тихий уголок», фото с выпуска рыбы и ссылки на инфо и конкурс отчётов.
Читать
РЫБАКИ КУБАНЬ🪝АДЫГЕЯ | ОТЧЕТЫ·РОДНЫЕ ПРОСТОРЫ — кадры с выходных
Фотоотчёт «РОДНЫЕ ПРОСТОРЫ»: кадры с выходных, уловы в Анапе и ссылка на конкурс отчётов в канале.
Читать
По праву Востока·UCL — благотворительный турнир по бадминтону среди юристов
Короткий отчёт о благотворительном турнире по бадминтону в Space ВДНХ: игроки от UCL, атмосфера и сбор средств в центр им. Дмитрия Рогачева.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировочные циклы и волнообразная нагрузка
Краткие размышления о принципе волнообразной нагрузки в тренировках; ссылка на подходы Натальи Молчановой и формы гипоксии.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Я в Кабардино‑Балкарии: организую чемпионат России
Приехала раньше орггруппы в Кабардино‑Балкарию: решаю организационные вопросы чемпионата России, понырять и снять коров на дороге.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Дополнительное снаряжение и риски в фридайвинге
Рассказ о случаях, когда доп. снаряжение (нудл, ланьярд) портит попытку по протоколу AIDA; автор — личный опыт и совет держать минимум снаряги.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 10. Закон Бойля
Краткое объяснение закона Бойля в контексте фридайвинга: как при погружении сжимается воздух в полостях, и чем это грозит фридайверу.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Слово 9. Плавучесть
Заметка о законе Архимеда и трёх видах плавучести — положительной, нейтральной и отрицательной; как ныряльщик использует их.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Тренировки в Египте: реже, но глубже
В Египте тренировки реже, но глубже: перед ЧМ — смешение глубоких и мелких нырков через день, чтобы сохранить здоровье и снизить риск ДКБ. Вид на Лимассол.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Иркутск: подготовка к новому рекорду по фридайвингу
В Иркутске автор готовится побить собственный рекорд Гиннесса по подлёдному фридайвингу; первая серия мини‑сериала вышла на YouTube. В 2021 — 63,8 м на Байкале.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Периодизация тренировок во фридайвинге и спорте
Короткое изложение научно обоснованных принципов периодизации тренировочного процесса, применимо к фридайвингу и другим видам спорта.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как начать закаляться осенью и зимой
Личный совет по закаливанию холодной водой: обливания, постепенное увеличение площади и времени, старт с ног — опыт автора из фридайвинга.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Структура макроцикла — познавательные картинки
Короткое сообщение: публикую отдельно три инфографики о структуре макроцикла и периодизации тренировок — визуальный материал для фридайверов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Манёвр Френзеля — словарь фридайвера
Краткое объяснение манёвра Френзеля: как выполняется продувка, плюсы и минусы, сравнение с Вальсальвой для фридайверов.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Если еще не знакомы, знакомьтесь — носодуй!
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Я начала учиться фланкировке шашкой
Личный текст о первом опыте фланкировки шашкой: видео прогресса, неуверенность и мотивация для начинающих фридайверов.
Читать