Когда вы снова откладываете — что вы не хотите чувствовать
На примере Марины — прокрастинация как сигнал внутреннего конфликта и невыраженной агрессии; роль внутреннего критика и принятия тени.
На примере Марины — прокрастинация как сигнал внутреннего конфликта и невыраженной агрессии; роль внутреннего критика и принятия тени.
Разбор различий между одиночеством и ресурсным уединением: психологические причины, мысли Паскаля и Ницше и путь к внутренней целостности.
Разбор понятия тени у Юнга: как вытеснённые черты проецируются, влияют на вину, стыд и психотерапию.
Эссе о тихой боли тех, кто прячет чувства и теряет связь с собой; размышление о Тени и возвращении утраченных частей личности.
Размышления Таро‑практика о коллективной эмоции Нового года, архетипе Отшельника и надежде на 2026 год.
Размышление о привязанности, дukkha и непостоянстве; идея «нет наблюдателя — есть наблюдение», в созерцательном ключе.
Пять причин: ненасилие, совместимость с наукой, отсутствие бога, отказ от концепта греха и сила медитации — почему буддизм даёт свободу и осознанность.
Разбор буддийской метафоры «вторая стрела»: как самокритика и миф о «правильной» жизни усиливают тревогу; советы и ссылки на Самира Чопру.
Размышление о привычке принимать деньги: почему отказ мешает благосостоянию, пример с бабушкой и идея благодарности как финансового закона.
Часть 2: упражнение — записывать негатив в позитивные фразы (примеры автора). В тексте есть цитата © Тарас Мартынюк.
Подборка статей Павла Буторa о целеполагании: правила, ошибки, как найти цель, запись целей и отличия мечты от задачи.
Размышление о четырёх «этажах» отношений — повседневности, дружбе, койке и образе; цитата из сохранёнки с комментарием Дмитрия Ольшанского.
Короткая заметка о подборке книг в разделе «Философия» издательства Касталия: современные мыслители и каталог на Ozon.
Руфия Экра, energy-коуч с 11-летним опытом, объясняет, почему энергия — основа решений, отношений и самореализации.
Размышления психотерапевта о временности: как мысль «все временно» одновременно тревожит и даёт опору в трудные периоды.
Рефлексия психотерапевта о фразе из книги: про доверие процессу, баланс между состояниями и принятие вместо контроля.
История из метро о том, как терапия и маленькие поступки помогают сдвинуть жизнь — о страхе, действии и лёгкости после первого шага.
Идея: спросить себя, что хочется делать вместо важного дела, чтобы открыть ценности и приоритеты.
Рассказ о двух днях весеннего фестиваля: пересечения психоанализа, философии и искусства, групповая работа и размышления о жизни как творчестве.
Размышления о том, как в кризисе психики одно разрушается, а другое формируется, и где появляется место для терапии.