Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Мечтатели меняют мир
Личный текст о мечтах: центр заботы о мамах, оранжерея за полярным кругом, ручная одежда и натуральная косметика от Екатерины Кудиновой.
Читать
Каналы
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·О воспитании и любви к ребёнку с сильным характером
Личный текст о воспитании старшего сына Матвея: о границах, любви, ошибках и о том, как принять мощный, неудобный характер ребёнка.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Кайфовые плюсы дня — пауза от выгорания
Екатерина про паузу вместо «жонглирования»: личный рассказ о балансе, сданных анализах, работе над рукописью и маленьких радостях дня.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Записки эмигрантки: взгляд психолога на жизнь в Шотландии
Как шотландская погода формирует гибкость, терпение и резилиентность у взрослых и детей; практические наблюдения и семейные примеры.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ВАШИ ВЫХОДНЫЕ — ВАША РЕСУРСНАЯ СТАНЦИЯ
Идеи для ресурсных выходных от детского психолога: варианты сценариев для восстановления, радости и вдохновения перед новой неделей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Уроки — это битва? Вы не одни
Татьяна объясняет, почему ребёнок затягивает уроки (голод внимания, страх ошибки, усталость) и предлагает «Правило 25 минут» как решение.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как сохранить здоровье детей во время зимних праздников
Короткие рекомендации психолога о питании, сахаре, режиме и гаджетах во время зимних каникул, чтобы защитить детское здоровье и сохранить радость праздников.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему не получается быстро отпустить прошлые отношения
Разбор причин, почему после расставания трудно отпустить: нейрологическая зависимость, незавершённый гештальт, утрата идентичности и практические шаги.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Медитация «Безопасное место»: терапия от стресса
Пошаговая медитация «Безопасное место» для подростков и взрослых: техника для снижения тревоги, якорения и восстановления нервной системы.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Обращение к детям (которые уже выросли)
Текст о сепарации: как взрослые дети и родители отпускают контроль и выстраивают взрослые отношения и дружбу.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Почему ребёнок не хочет ходить в детский сад?
Причины отказа от детского сада и практические советы по адаптации ребёнка: страх разлуки, общение со сверстниками, ритуалы и поддержка педагогов.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·МЫ НЕ ЗАМЕТИМ, КАК УБИЛИ ЕГО В СЕБЕ
Размышление о Внутреннем Ребёнке: как перфекционизм, запреты и самокритика притупляют радость и как мягко вернуть спонтанность.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Романтика после родов: почему уходит и как вернуть
Психолог Татьяна объясняет, почему в 67% пар падает романтика после рождения ребёнка и перечисляет научно обоснованные стратегии восстановления близости.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как вернуть детей с небес на землю после праздников?
Советы детского психолога Татьяны о мягком возвращении ребёнка к режиму после праздников: сон, гаджеты, предвкушение и признаки, когда стоит насторожиться.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Как справиться с детским ябедничеством: понимаем и действуем
Советы детского психолога о причинах ябедничества, роли внимания и способах развивать эмпатию у ребёнка; практические фразы и примеры диалога с ребёнком.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Мамочки, будущие и настоящие: выбор роддома
Памятка по выбору роддома после тревожных новостей из Новокузнецка: изучить отзывы, найти живые истории, устроить проверку и собрать полевые отчёты.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Вы просите или обвиняете? Разница, которую многие не видят
Кейс Анны о том, как просьбы могут звучать как обвинения; про роль осознанности в семейной коммуникации и повторяемых сценариях.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ПРИТЧА: разбитый бокал и переосмысление неудач
Рассказ о раввине и разбитом бокале как напоминание не тратить эмоциональную энергию на мелочи и беречь ресурс для важного.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Техника «СТОП-мысль» при тревоге
Короткая техника «СТОП-мысль» от детского психолога: как заметить тревожную мысль, сказать «Стоп!» и переключить внимание.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Детская истерика — это не «плохое поведение»
Пояснение от детского психолога: истерика — результат перегрузки нервной системы; рекомендации по регуляции и контакту с ребёнком.
Читать