🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Кратко о 2025 исследовании в Nature Communications: центромедиальный таламус (CMT) как хаб, превращающий слуховые сигналы в пробуждение и бдительность во сне.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Концепция в журнале Biological Psychiatry: острый дозированный стресс может усиливать нейропластичность; КПТ и физическая активность помогают укреплять резилиентность.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·О дефолт‑сети мозга (DMN) и исследованиях 2025 года: почему расфокусировка повышает шанс инсайта и простой трёхшаговый приём для застрявших задач.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Короткий разбор причин утренней неприязни к своему отражению: отёчность, работа FFA, низкий сахар и свет; простые шаги, чтобы почувствовать себя лучше через час.
Денис Елагин | продюсер·Тест прямой продажи клубов по подписке из рилз через кодовое слово и ТГ‑бот; сейчас 15% переходов, цель — 50% и 1,000 участников в месяц.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Мысли доулы о смене восприятия беременности и родов: роль доулы, готовность к любому исходу, партнерские роды, ГВ, слинг и совместный сон.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Знакомство с доулой Алиной: о подходе, образовании, языках, любви к детям и чашечке турецкого кофе; ссылки на запись и полезные посты.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Доула Алина Морозова о глубинной психологии материнства: четвертый триместр, ГВ, ношение, слинг и привязанность как основа заботы.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Предупреждение о рисках донорского молока: мошенничества, передача инфекций (ВИЧ, гепатит, стафилококк) и фетишистские запросы; пример переписки.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Короткий анонс статьи о грудном вскармливании после года: мифы, быт, совместный сон, слинг и влияние на ребёнка и семью.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Разбор правильных ответов по ГВ: взвешивание, плач новорождённого, желтушка и докорм — мнение доулы и практические рекомендации.
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Личный рассказ доулы о мотивации: почему профессия — не только про доход, а про поддержку при родах, послеродовую адаптацию и одиночество.
Учебный центр | Академия бизнеса·О содержимом офисной аптечки: что часто не хватает и что предписано Приказом Минздрава № 169н — жгут, бинты, ножницы, перчатки, антисептики.
Учебный центр | Академия бизнеса·Дистанционный курс Академии бизнеса: удостоверение установленного образца, занесение в реестр Минтруда, стоимость 580 ₽.
Учебный центр | Академия бизнеса·Чеклист из 4 блоков (организация, технологии, среда, нормативы) и краткий алгоритм для подготовки исходных данных при оценке профрисков.
Учебный центр | Академия бизнеса·72 академических часа, дистанционно с практикой на 3D тренажёре; удостоверение установленного образца; стоимость 3 500 ₽, оформление за 1 рабочий день.
Психолог • Ная·Признаки «сломанного вожака»: хроническая скука, тревога, страх решений и психосоматика (спина, шея, ЖКТ). О несоответствии жизни и биологической прошивки.
Психолог • Ная·Размышления о том, как автоматизмы мешают, и почему признание «я не знаю» открывает путь к новым действиям и изменениям.
Психолог • Ная·Размышления о падениях, личных границах и силе вставать; о согласии без желания и разрешении быть собой.
Психолог • Ная·Размышление психолога Наи Бардуковой о внутренней силе: разные её проявления помогают вставать и жить дальше, даже когда кажется, что силы нет.
