health-wellness Posts | Discover | TGPages

Каналы

МАМ СМОТРИ Я СОМЕЛЬЕ

МАМ СМОТРИ Я СОМЕЛЬЕ

Психолог • Ная

Психолог • Ная

чиркала спичкой | Саша Сипера

чиркала спичкой | Саша Сипера

Мастер сновидений 🌙

Мастер сновидений 🌙

House of English | oh.zukhra

House of English | oh.zukhra

Амбассадор Здравого Смысла

Амбассадор Здравого Смысла

Ваш Телеграм в порядке 🆗Ольга Гусарова

Ваш Телеграм в порядке 🆗Ольга Гусарова

Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷

Авторские украшения из натурального жемчуга и камней 🪷

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·10 февр. 2025 г.

КАК ВЫЙТИ ИЗ ОТНОШЕНИЙ?

Сессия об уходе из исчерпавшихся отношений: работа с «матрицей травмы», дефицитом близости и техники МПТ; анонс эфира марафона «ОСТРОВ СОКРОВИЩ».

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·6 февр. 2025 г.

ОТ РАСЩЕПЛЕНИЯ К ЦЕЛОСТНОСТИ

Анонс открытого марафона психолога Александра Волынского: четыре эфира о внутреннем расщеплении и пути к целостности; регистрация через бота.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·13 янв. 2025 г.

ТРАВМА, ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ

Анонс открытого эфира 15 января: продолжение темы травмы — желания, жизненные цели, детская модель и работа в терапии; ссылка на volinsky-club.com.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·3 апр. 2025 г.

ПЯТЬ ГЛАВНЫХ МАТРИЦ

Запись эфира про пять главных ограничивающих матриц, ссылки на просмотр на YouTube и ВК, анонс первой недели программы и организационный урок.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·16 мар. 2025 г.

ДУРАК — СТРАШНАЯ СИЛА!

Краткое рассуждение психолога о силе и страсти в образе «дурак», ссылки на видео и анонс модуля про семейные треугольники в Клубе.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·11 мар. 2025 г.

Бесконечность — лучшее лекарство?

Размышления о том, как выход за рамки идей о «себе» помогает при тревоге; анонс открытого эфира по семейным системам и приглашение в программу.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·8 мар. 2025 г.

ЭФИР про кризисы — запись и анонс эфира 12 марта

Запись эфира про кризисы (YouTube, VK) и анонс открытого эфира 12 марта о семейных динамиках в 20:00 мск.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·23 янв. 2025 г.

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Почему при панических атаках важнее искать бессознательную программу, а не лечить симптом; ссылки на разборы на YouTube и ВК и анонс с Анной Лебедевой (суббота 12:00 МСК).

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·9 янв. 2025 г.

И СНОВА ПСИХОСОМАТИКА!

Запись эфира по психосоматике: 7 сессий с таймкодами, ссылки на YouTube/VK и информация о курсе; предупреждение о мошенниках.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·11 дек. 2024 г.

Запись эфира — день 27

Запись эфира: сессии и аудит с таймкодами; анонс нового обучающего эфира (премьера 18 декабря) и челлендж.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·7 сент. 2024 г.

СОПРОТИВЛЕНИЕ НАСИЛИЮ

О сопротивлении насилию в теме еды — ссылка на сессию на YouTube, анонс месячного разбора в Клубе и заметка о записи Краткого Курса МПТ.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·14 мар. 2026 г.

У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ

Запись блиц‑сессии про механику самоблокировки и решение. Ссылки на YouTube, VK и предупреждение о блокировке Telegram.

Психолог Александр Волынский

Психолог Александр Волынский·5 мар. 2025 г.

Запись курса «Расщепление и целостность»

Анонс записи курса Александра Волынского по расщеплению и целостности: видеоуроки, скрипты для практики и доступ через бота.

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·27 мар. 2026 г.

Почему вы переедаете, даже когда не голодны?

Эксперименты 2010 и 2015: еда при отвлечении — больше калорий и меньше вкуса; короткий совет про осознанное действие (чай у окна).

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·22 мар. 2026 г.

Сколько воды вы выпили сегодня и почему это важно?

Коротко о пользе воды: мозг на 75%, лёгкое обезвоживание повышает кортизол и снижает концентрацию; простое правило — бутылка на столе.

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·30 мар. 2026 г.

Почему мы не становимся счастливее, когда достигаем цели?

О гедонистической адаптации: исследование Ф. Брикмана и Д. Коутса и выводы нейробиологов из Университета Макгилла о том, что счастье — процесс.

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·31 мар. 2026 г.

❓ Почему март кажется длинным, а пролетел как один день?

Краткая заметка о восприятии времени: эксперимент Дэвида Иглмана и три вопроса для рефлексии — отметить итоги марта и перенести важное в апрель.

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·3 апр. 2026 г.

3 апреля — День рождения сотового телефона

Краткая заметка о первом звонке Мартина Купера (1973) и исследовании Стэнфорда: телефоны превратились в фоновую привычку, а не инструмент.

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·5 апр. 2026 г.

Зачем искать, если можно найти случайно?

Короткая мысль ко Дню геолога: принятие неопределённости связано с большим уровнем счастья — упоминание исследования Университета Калифорнии (2022).

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития

🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·6 апр. 2026 г.

Почему равномерный темп важнее рывков

Исследование PNAS (2021) указывает, что ровная скорость при ходьбе снижает энергозатраты; аналогично ровный темп в работе бережёт ресурсы мозга.

← Назад90 / 603Вперёд →

Все каналы →