Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мастерские эмпатии и курс по ненасильственному общению
Цитата Тома Д’Ансембура и приглашение на бесплатные «Мастерские эмпатии» 23 и 24 марта; информация о курсе «Фундамент» с Ольгой Белогривцевой.
Читать
Каналы
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Маршалл Розенберг — о боли и вине
Цитата Маршалла Розенберга: «Люди не слышат нашу боль, когда считают себя виноватыми» — источник и оригинал на nonviolentcommunication.com.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мастерские эмпатии
Бесплатные практические встречи «Мастерские эмпатии»: онлайн 23 и 24 марта; ведущие Ольга Белогривцева, Ольга Гаврилова, Анна Плеханова.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·намерение на месяц
Принципы ННО: наблюдение вместо ярлыков, выражение чувств и конкретная просьба помогают быть услышанным; автор — Лилия Андреева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Вопрос•ответ: чувство вины после развода
Вопрос о чувстве вины и стыда после развода — разбор ситуации от Ольги Белогривцевой и варианты принятия себя в отношениях.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Идеальный бордер в моём представлении
Краткое представление автора об идеальном бордер-колли: минимум белого, без маски или с крапом, без страхов и проблем со здоровьем, предпочтительна сука небольшого размера.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Как научить щенка работать при других собаках
Разбор сообщения: почему щенок реагирует на поводок и теряет интерес к игрушке рядом с другими собаками; советы по подзыву и отработке поводка для аджилити.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Научить вас понимать собаку
Канал гуманного кинолога: цель — научить хозяев понимать собаку; пример из переписки — после работы собака стала спокойнее с детьми.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Лучшее лекарство от хандры — отзывы клиентов
Подборка отзывов клиентов кинолога Полины: благодарности за занятия и заметные изменения в поведении собак после тренировок.
Читать
Кинолог @forest.sheepdogs·Совместное занятие для собак с проблемой реакции
Совместное занятие двух собак с проблемами реакции на других собак; в конце они поиграли, возможно будет видео сближения.
Читать
Баланс | Тело и разум·Мы выросли в культуре, где «еда» — значит «любовь»
Психолог Антон Зинькевич о том, как в детстве еда ассоциировалась с любовью и как заменить это шаблонное поведение четырьмя видами заботы о себе.
Читать
Баланс | Тело и разум·Минус 8 кг за 8 недель и желанная поездка в Грецию
История Софии: минус 8 кг за 8 недель благодаря курсу «Избавься от лишнего» — про питание, психологию и поездку на Корфу.
Читать
Баланс | Тело и разум·Залог похудения навсегда — постепенность
Почему постепенность важнее быстрых диет: пример Марины, влияние детства и необходимость около года работы со специалистом для устойчивых перемен.
Читать
Баланс | Тело и разум·Что говорили вам о вашей внешности и весе
Рефлексия о том, как слова окружающих формируют самооценку женщины и отношение к телу; вопросы для воспоминаний и осознания.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как пользоваться приложением для подсчёта калорий FatSecret
Короткая инструкция по FatSecret: регистрация, ввод еды, добавление продуктов; видео от тренера Александр Кузьмин.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему хочется есть в 9 вечера каждый день
Александр Кузьмин объясняет, что вечерний голод часто — условный рефлекс, а не нехватка калорий; советы по замене ритуалов и режиму питания.
Читать
Баланс | Тело и разум·Не чувствую ни голода, ни эмоций. Что со мной?
Психолог Юлия Аверьянова объясняет причины эмоционального онемения — усталость, дефициты и созависимость — и предлагает упражнение «Колесо чувств».
Читать
Баланс | Тело и разум·Лень не мешает худеть. Мешает другое
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему прокрастинация мешает похудению: это реакция на внутреннюю боль, а не просто лень.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как заставить себя заниматься спортом?
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему психика сопротивляется изменениям и как постепенно развить дисциплину, чтобы втянуться в тренировки.
Читать
Баланс | Тело и разум·Тест: «Кто вы на майских?»
Короткий тест о пищевом поведении на майские: 10 вопросов помогают понять, склонны ли вы переедать на праздниках и почему.
Читать