Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Маленький секрет одного мирового рекорда
Ольга Маркина делится дыхательным комплексом, который помог ей перед днём мирового рекорда; памятка "Дыхание для баланса и концентрации" на Яндекс.Диске.
Читать
Каналы
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Если еще не знакомы, знакомьтесь — носодуй!
Носодуй — устройство для отработки продувки на суше; тренировка упрощает задачу в воде. В посте фото занятия и sunset TV.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Фрагмент статики с Чемпионата России
≈40-секундный фрагмент попытки в статики на Чемпионате России: трясущаяся голова при контракциях и уверенный выход после задержки дыхания.
Читать
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Новый мировой рекорд — 50 м фридайвинга
Новый мировой рекорд: лёгкое погружение на 50 м подо льдом; очень холодный день, но всё классно и эмоции позитивные.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Аптека в Дадунхай с русскоязычным фармацевтом!
Аптека 36.6 в Дадунхай: русскоязычный фармацевт Диана, адрес рядом с магазином Яши, бесплатные замеры и контакт +8615501968456.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Пантенол при солнечных ожогах в Санье
Короткий совет из Санья: солнце сильное, берите Пантенол — удобное средство при солнечных ожогах; в Санье его может не быть.
Читать
Хайнань, советы от Панды·SIM‑карты с доставкой и онлайн‑запись к стоматологу
SIM‑карта 20 GB с доставкой в отель, тарифы по бухтам, онлайн‑запись к стоматологу с бесплатным трансфером и скоро запись в гос. больницу.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Зажигалки на рейсах китайских авиакомпаний
На рейсах китайских авиакомпаний любую зажигалку забирает служба безопасности; курилки в транзитах встречаются крайне редко — совет для путешественников.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Скоро в Санье: доставка лекарств на русском
Сервис доставки лекарств в отели Санья с сопровождением на русском: заказ, описание и доставка прямо в номер для русскоговорящих туристов.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Центр «Линчжи» в Дадунхае — традиционная китайская медицина
Анонс медцентра «Линчжи» в бухте Дадунхай: традиционная китайская медицина, доступные цены, бесплатный трансфер и русскоязычный персонал.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Медицинский центр «Линчжи» в бухте Дадунхай
Новый медицинский центр «Линчжи» в бухте Дадунхай: традиционная китайская медицина по доступным ценам, русскоязычный персонал и бесплатный трансфер.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Сила традиционной китайской медицины в центре «Линчжи»
Анонс медицинского центра «Линчжи» в бухте Дадунхай: доступные цены, русскоговорящий персонал и бесплатный трансфер для туристов.
Читать
Kindblonde·Пять правил безопасности для ребёнка вне дома
Краткие рекомендации: 5 правил безопасности ребёнка на улице — незнакомцы, дорога, связь, прогулки в компании и избегание бродячих животных.
Читать
Давай договоримся! 🤝·КОРОТКО О ТРЕУГОЛЬНИКЕ КАРПМАНА
Краткое объяснение треугольника Карпмана: история Стивена Карпмана и три базовые роли — жертва, агрессор и спасатель — в манипулятивных взаимодействиях.
Читать
Давай договоримся! 🤝·Кейс: партнёр как «шеф», хотя вы равны
Кейс Екатерины: как обозначить границы и получить признание в партнёрстве после многолетней работы с доминирующим партнёром; маркеры доверия и правила обратной связи.
Читать
Адаптация к будущему·Феномен «голубых зон»: секрет долгожителей
Краткий обзор факторов долголетия на Окинаве: икигай, моаи, растительная диета, физическая активность и солнце.
Читать
Адаптация к будущему·МЕДИТАЦИЯ: зачем, для чего и почему?
Краткое пояснение о мифах и разных видах медитации, связь с интероцепцией и мозгом; в конце — ссылка на подкаст «Адаптация к будущему».
Читать
Адаптация к будущему·Чек-лист «Насколько моё внимание устойчиво»
Чек-лист от нейрокоуча: признаки нестабильного внимания и саморегуляции; перечисление симптомов и ссылка на видео с ИИ.
Читать
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Midjourney, SD, Sora AI)·Как я чуть не попал на €300, а ChatGPT помог
История отмены заказа WHOOP 5: проблема с доставкой из ЕС, переписка с саппортом, письмо на legalnotices@whoop.com и помощь ChatGPT.
Читать
DNative — блог Ткачука про SMM·Контентный запор
О причинах и симптомах «контентного запора» у авторов и простом напоминании, которое помогает выпустить первый пост после перерыва.
Читать