Павликов опять что-то написал·Когда «золотая середина» — лишь оправдание
Разбор реакций на советы по цифровой гигиене: почему самоограничение в соцсетях считается радикальным, а зависимость — нормой.
Читать
Каналы
Павликов опять что-то написал·Павликов опять что-то написал·Инсульт в 20 лет: история Александры
История 21‑летней Александры после ишемического инсульта: реабилитация в центре «Лесной» и сбор 495 000 ₽ на курс лечения.
Читать
Павликов опять что-то написал·Мама умерла. Папа отказался. А он всё равно учится ходить.
История Матвея с диагнозом ДЦП: бабушка Ирина собирает 294 100 ₽ на продолжение реабилитации. Ссылка на сбор — фонд «Здоровый малыш».
Читать
Павликов опять что-то написал·Алина и Полина — сбор на курс реабилитации
История близнецов: Алина (11 операций) и Полина (после кохлеарной имплантации). На новый курс нужно 518 400 ₽; ссылка на сбор — pmfond.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·2 часть — подборка тем и вопросов
Сборник тем из канала: дефицит железа, изжога, шум в голове, давление, щитовидка, витамины и другие вопросы по здоровью.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·ЧЕТВЕРГ - ДЕНЬ ПСИХОЛОГИИ
Разбор причин прострации после праздников: психологическая перспектива от Марии Бражниковой — почему появляется пустота и как дать ей место для восстановления.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Курс «МОЗГ В РЕСУРСЕ» — продолжение 25 января
Анонс второй части курса «МОЗГ В РЕСУРСЕ»: блоки по генетике, упражнениям для мозга и интеграции; эфир 25 января, записи доступны.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Салат «Мозговой заряд»
Рецепт салата «Мозговой заряд» со шпинатом, авокадо и нутом — польза для мозга (фолаты, магний) и понятная инструкция на 2 порции.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·ДАЙДЖЕСТ МОИХ КУРСОВ
Собранный в одном посте обзор онлайн‑ и очных курсов Марии Бражниковой: «Счастье в животе», «Мозг в ресурсе», программы детокса и клубные форматы.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Энергобиопсихосоциальная модель здоровья
Идея энергобиопсихосоциальной модели: здоровье как баланс биологии, психики, социума и энергии; упомянут курс «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Здоровье как ежедневный выбор: питание и микробиота
Мария Бражникова о том, что здоровье формируется ежедневными решениями: питание как индивидуальная настройка организма и роль микробиоты. Курс «ДЕТОКС МОЗГА».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·28 лет в индустрии красоты: взгляд и выводы
Личный опыт Марии Бражниковой: с 1998 года наблюдения об уходе, микробиоте и системной поддержке организма; анонс курса «СИЯНИЕ», старт 15 марта.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Инсулинорезистентность: признаки и роль микробиоты
О признаках инсулинорезистентности после зимы, роли кишечной микробиоты и базовых шагов: питание, белок, интервалы, меньше быстрых углеводов.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Смена ориентиров питания и роль генетики
Размышления о смене диетических трендов и роли генетики, микробиоты и лабораторных тестов в персонализации питания.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Когда привычки превращаются в зависимость
Размышления о том, как привычки — спорт, трудоголизм, отношения или сладкое — могут стать формой зависимости и закрывать внутреннюю пустоту.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Онлайн: Марафон и Конференция «Эпигенетический взлом-2026»
Анонс бесплатного марафона (17–21 июня) и онлайн‑конференции «Эпигенетический Взлом‑2026» (27–28 июня). Регистрация и ссылки на участиe.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Почему кишечник шалит в отпуске
О том, почему микробиота часто реагирует на отпуск: новая вода, еда, режим и перелёты — и как подготовка помогает избежать «сюрпризов».
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Вы сладкоежка? 🍫
О возможной связи тяги к сладкому с ростом грибков (Candida), дефицитом магния, стрессом; советы поддержать микробиоту, печень и питание.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·Почему знание не меняет жизнь
Размышления о том, почему люди понимают, но не меняют привычки: скрытые выгоды бездействия, усталость и потребность в заботе.
Читать
MARIA BRAZHNIKOVA·«Новое тело» — оздоровительный практикум в Ульяновске
В Ульяновске 1–10 августа практикум «Новое тело» с Марией Бражниковой и Еленой Панфиловой: питание, процедуры и глубокая работа над намерением. Осталось 1 место.
Читать