Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Техника: расслабление грудинно-ключично-сосцевидной мышцы
Юлия Краева рассказывает об остеопатических техниках для ГКС‑мышцы: почему важен комплексный подход и как это влияет на внешний вид и самочувствие.
Читать
Каналы
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Почему тело «закрывается» и как вернуть свободу в движении
Юлия Краева объясняет, как слой за слоем снимать глубокие зажимы — от головы до таза; анонс набора на курс с практиками для дыхания, эмоций и тела.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·ГЛАДКИЙ ЛОБ за минуту
Короткое минутное упражнение от сертифицированного тренера по фейспластике для разглаживания лба — показано в вертикальном видео.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Стопы и морщины на лбу: в чём взаимосвязь
Тело — единое целое: Юлия Краева рассказывает, как напряжение в стопах через мышечно‑фасциальные цепи может влиять на морщины на лбу.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Подкаст — как вернуть сияние и энергию лица
Анонс подкаста о возвращении сияния лица: тайминг эпизодов, история ученицы и входной билет на 8‑недельный курс; ссылки на диагностику и материалы.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Как 15 минут с утра могут превратить ваш день в праздник?
Утренняя 15‑минутная серия: дыхание, потягивания, 10‑минутная зарядка, ритуал умывания с самомассажем, завтрак и благодарность для свежей кожи и энергии.
Читать
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·К чему приводит привычка сидеть?
О последствиях сидячего образа жизни: дистрофия мышц, отёки, варикоз, проблемы с осанкой и простые советы для движений в течение дня.
Читать
Деньги и Благополучие с Олесей Матёровой·Антиденежные программы подсознания
Короткий пост и слайды с перечнем «антиденежных» программ подсознания — проверьте, какие установки управляют вашими деньгами и делитесь в комментариях.
Читать
Дневники душнилы·32/365 Метафоры в психоанализе
Разбор роли метафор в психоанализе и психоаналитическом коучинге: как метафоры помогают обойти защитные механизмы и по‑новому посмотреть на жизнь.
Читать
Дневники душнилы·Мем про сны и бессознательное
Короткий пост с мемом из чатов психоаналитических коучей: образ Фредди Крюгера и шутка о бессознательных снах.
Читать
Дневники душнилы·8/365 Привет, 38-й год
Короткая личная заметка о дне рождения, наборе веса и анонсе выставки для дизайнеров в Октаве — шоколадки, шампанское и подарочки.
Читать
Дневники душнилы·15/365 Мир, труд, май! Мотивация — дофаминовая афера
Разбор марафона похудения: почему дофамин, лептин, грелин и инсулин подрывают мотивацию и почему работает дисциплина.
Читать
Дневники душнилы·Групповой коучинг и встреча с собой
Размышления о силе группового коучинга: проживать запросы в контакте, получать множественную обратную связь и начинать честную работу с собой.
Читать
Дневники душнилы·37/365 Давай я заплачу: бессознательный сговор
Разбор феномена «бессознательный сговор» клиента и коуча: как переносы и контрперенос создают видимое решение без реального результата. Ссылка на статью НИУ ВШЭ.
Читать
Дневники душнилы·35/365 Тише едешь — квантовые скачки в мышлении
Размышления после курса Анны Сергеевны Кан о том, почему быстрые инсайты не всегда дают устойчивые перемены и как работать с клиентом постепенно.
Читать
Дневники душнилы·Ускоренное погружение в психоанализ и фестиваль
Ускоренное погружение в психоанализ, смена профессии в 37, драйв и анонс выступления на тульском фестивале «Отражение».
Читать
Дневники душнилы·28/365 Внутренние конфликты: барьеры и психоанализ
Размышления о внутренних конфликтах, психоанализе и психоаналитическом коучинге; опыт автора (магистратура ВШЭ) о причинах торможения роста у предпринимателей.
Читать
Дневники душнилы·Дисциплина - это когда ненавидишь, но делаешь
Разбор нейропсихологии дисциплины: роль префронтальной коры, базальных ганглиев и дофаминовой системы, советы по привычкам, триггерам и режиму сна.
Читать
Дневники душнилы·2/365 Жир навсегда или выход есть?
Короткие факты о белых адипоцитах: лептин, адипонектин и воспалительные молекулы; автор показывает и свой лёгкий рацион на фото.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Вся работа в одном прямоугольнике
О размытой границе работы и жизни: почему отдых проверяет системы и как выстроенные автопилоты уменьшают тревожность у владельцев каналов и проектов.
Читать