Архетипова, к доске·БАЗА: что такое коучинг
Коротко о том, что такое коучинг: механика вопросов для достижения результатов, роль коуча и отличие от психологической помощи.
Читать
Каналы
Архетипова, к доске·Архетипова, к доске·План приятных дел на лето и маленькие радости
Размышления о планировании летних приятных дел, роли питания и удовольствия; ссылка на список планов и личную консультацию.
Читать
Архетипова, к доске·Телесное, социальное, свобода и духовное богатство
Размышления о четырёх видах богатства (телесное, социальное, свобода, духовное) перед месяцем Колеса Фортуны; цитата Андрея Дороничева и вопрос к читателям.
Читать
Архетипова, к доске·Обучение гипнозу: опыт и приглашение на мини-сеансы
Таня о своём обучении гипнозу, как это помогает слышать себя, и приглашение на 15–20‑минутные расслабляющие онлайн‑встречи в Zoom/Meet.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·МЕГАМОЩНОЕ 3-СЕКУНДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СЧАСТЬЯ
Короткое упражнение от Чед-Менг Тана: фокусироваться 3 секунды на маленьких вспышках счастья несколько раз в день — простая привычка для больше радости.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·Часть 1. Почему многие несчастливы
Павел рассуждает, почему люди остаются несчастны и как смена восприятия дает шанс почувствовать себя лучше; метод подсмотрен на YouTube (INSTARDING).
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·РАСПИ💤ДЯЙСТВО → ДЕНЬГИ
Размышления о том, как распидяйство, грязь и невыполненные обещания мешают приходить деньгам; связь привычек, чистоты и финансов.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·ЧТО ЕСТЬ СЧАСТЬЕ ДЛЯ МЕНЯ
Размышления о счастье как внутренней гармонии, цитата Тараса Мартынюка и подборка статей на levelself.ru.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·ВКАЛЫВАТЬ ≠ БОЛЬШЕ ИМЕТЬ
Размышления о том, почему «вкалывать» не равно большему доходу: нелинейные источники — бизнес, интеллектуальная собственность, инвестиции; важность баланса и лайфстайла.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·3 МОЩНЫХ СПОСОБА УБИТЬ СТРАХ 😱
Три простых метода — планирование, благодарность и помощь другим — которые автор применяет, чтобы снять необоснованный страх.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·Многозадачность — почему это плохо?
Короткий разбор вреда многозадачности: почему мозг не способен на настоящую многозадачность, как смартфоны разрушают концентрацию и повышают число ошибок.
Читать
Золотая Курица | Павел Бутор·Часть 2. Упражнение для моментального счастья
Часть 2: упражнение — записывать негатив в позитивные фразы (примеры автора). В тексте есть цитата © Тарас Мартынюк.
Читать
Банкротство | Списание долгов НСО | Банкрот Метод·Жизнь до и после банкротства — как темнота и свет.
Контраст жизни до и после банкротства: тёмная комната стресса и светлая комната спокойствия; разница — в решении. Автор предлагает бесплатную личную проверку по слову «ШАГ».
Читать
Банкротство | Списание долгов НСО | Банкрот Метод·Вы не обязаны тащить всех на себе
Размышления о чужих долгах и личных границах: право не платить за взрослых, сохранить покой и свою жизнь. Советы от юриста по банкротству.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Я‑сообщения вместо «ты»: о чувствах без обвинений
Простая формула «Когда — Я чувствую — Потому что — Я бы хотел(а)» для семейного общения; примеры для партнёров и родителей.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Вы просите или обвиняете? Разница, которую многие не видят
Кейс Анны о том, как просьбы могут звучать как обвинения; про роль осознанности в семейной коммуникации и повторяемых сценариях.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·ПРИТЧА — о двух волках
Короткая притча о двух волках и о том, как ежедневные выборы и привычки кормят добро или зло в нас.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Техника «СТОП-мысль» при тревоге
Короткая техника «СТОП-мысль» от детского психолога: как заметить тревожную мысль, сказать «Стоп!» и переключить внимание.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Иногда дружба ломается без громких скандалов.
О размышлениях о дружбе и границах: как отличить отношения, которые истощают, и что важно чувствовать при «нет». Советы от практикующего психолога.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Токсичный коллектив — не всегда открытая война
О том, как незаметная нехватка психологической безопасности в офисе выжигает силы, вызывает настороженность и сомнения в себе; запись на диагностику @TatianaRozina.
Читать