Глубина жизни | СПГС·5 признаков, что вы отделились от родителей
Пять признаков сепарации: независимость в решениях, установленные границы, финансовая самостоятельность, эмоциональная автономия и собственные ценности.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Знание собственных ценностей и выбор пути
Личный опыт автора о том, как ценности помогли сохранить авторскую структуру книги про тревогу и отправить верстку в печать.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Пороки и добродетели, скрытые в тени
Разбор понятия тени у Юнга: как вытеснённые черты проецируются, влияют на вину, стыд и психотерапию.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как приручить дракона прокрастинации
Разбор причин прокрастинации и практические шаги — создание среды, удаление отвлечений, делегирование — чтобы снизить вину и вернуть продуктивность.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Ни стыда, ни совести!»: морализация как оправдание агрессии
Разбор морализации — защитного механизма: примеры у начальства и родителей, последствия для ребенка и советы по принятию себя и других.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Меня злил успешный успех — я выбираю шёпотом
Размышления о тене «недоверие к поверхностному»: проверка, пример с банком и выбор глубины вместо массовых курсов.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Руминации: как контролировать навязчивые мысли
О румнациях и навязчивых мыслях: причины, последствия и краткий план действий — от записи на бумаге до работы с самооценкой и перфекционизмом.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как распознать паническую атаку и избавиться навсегда
Симптомы панической атаки, техника «дыхание по квадрату» и роль психоанализа в устранении причин приступов.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как развивается хронический стресс
Текст о 3 стадиях развития хронического стресса: тревога, сопротивление и фаза истощения; упоминание исследований и данных о распространённости среди россиян.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Когда нужна терапия и почему это — творческий процесс?
Психоаналитическая терапия как творческий процесс: почему каждый случай уникален, три причины обратиться и взгляд автора на работу с тревогой.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как справиться с тревогой
Разбор тревоги: что это, её признаки, связь с эмоциональным выгоранием и возможные последствия — фобии и депрессия.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Боль, о которой не говорят
Эссе о тихой боли тех, кто прячет чувства и теряет связь с собой; размышление о Тени и возвращении утраченных частей личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как сопротивляться стрессу: список эффективных стратегий
Краткое руководство о копингах: различие проблемно- и эмоционально-ориентированных стратегий, примеры неэффективных и рабочих способов справиться со стрессом.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Какие ошибки допускает плохой психолог
Признаки непрофессионального психолога: опоздания, навязывание убеждений, советы, ненаучные методы, заигрывания — как распознать угрозу терапевтической безопасности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как справиться со стыдом во время депрессии
Признаки стыда при депрессии: список симптомов, упоминание ВОЗ и рекомендация обратиться к специалисту.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать быть жертвой нарцисса
Психообразование о признаках психологического насилия нарцисса и анонс вебинара с разбором причин, реакций и стратегий общения.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Бэдроттинг: отдых в постели как саморегуляция
О явлении «бэдроттинг» — лежание в кровати как форма саморегуляции; происхождение термина, отличие от прокрастинации и отношение к стыду.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Признаки тёмной триады: нарцисс, манипулятор, психопат
Разбор тёмной триады — нарциссизма, макиавеллизма и психопатии — и их связь с психологической тенью; упоминание книги «Я и моя тень» и курса.
Читать
Ирина Билецкая риэлтор·Итоги выходных: почему я ценю своих клиентов
Небольшие итоги выходных: перезагрузка на природе, тактичность клиентов и планы — встречи по новостройкам, показы вторички и переговоры.
Читать
Ирина Билецкая риэлтор·СПРАВКИ — не панацея: врач на сделке
Впечатления от интенсива «Обогащающая среда» (ГРМ): психиатр‑нарколог объяснил, почему очный осмотр продавца важнее справок для защиты сделки.
Читать