Стихотерапия | Наталья Замятина·Проверенная схема исполнения желаний
Личный рассказ о перезагрузке и том, как период штиля привёл к переезду на Сахалин; пример исполнения желаний и переломного этапа жизни.
Читать
Каналы
Стихотерапия | Наталья Замятина·Стихотерапия | Наталья Замятина·«Весна» — стихотворение Натальи Замятиной
Нежное стихотворение «Весна» Натальи Замятиной о просыпающейся природе и капели; в тексте — анонс бесплатной весенней конференции 4 марта.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·«Послушай, милая» — песня Натальи Замятиной
Наталья Замятина дарит песню «Послушай, милая», поздравления и напоминание любить себя — тёплое стихотерапевтическое послание.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Такого я точно никогда не получала!
Наташенька получила от Юлии Бурдуковой рукотворную почтовую открытку с ночной Москвой — история о тёплом человеческом послании через тысячи километров.
Читать
Стихотерапия | Наталья Замятина·Муза в душе: когда идеи приходят в ванной
О том, как муза пришла в душ, застала врасплох и заставила записывать строчки между мытьём и творчеством.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Хеликобактер, СИБР и паразиты — почему не начинать с антибиотиков
Порядок лечения при одновременном выявлении хеликобактера, СИБР, паразитов и лимфоидной гиперплазии: подготовка печени, коррекция дефицитов, противопаразитарная программа и затем антибиотики.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Печень кричит о помощи! 5 признаков
Пять признаков перегруженной печени: усталость, кожные проблемы, застой желчи, гормональные сбои и нарушения сна; рекомендации и обследования.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Почему дети с паразитозом отстают в развитии
Как паразиты у детей крадут витамины, вызывают анемию, нейротоксины, воспаление кишечника и нарушают сон — причины невнимательности и отставания в учёбе.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·7 неожиданных симптомов паразитов
Семь симптомов паразитоза — хроническая усталость, тяга к сладкому, бруксизм, кожные проблемы, аллергии и нарушения сна; отмечается низкая информативность анализа кала.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КИШЕЧНИК ЛЕНИВЫЙ?
Советы кардиолога‑нутрициолога: клетчатка, налаживание желчеоттока, движение, тёплая вода и магний цитрат — что реально помогает при запорах.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Три обязательных анализа на витамины
Марина Шестакова перечисляет три ключевых анализа — витамин D, ферритин и цинк — которые выявляют до 80% витаминных дефицитов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как наладить работу желчеоттока
Рассказ врача о том, как нарушение работы желчного пузыря может влиять на кожу, волосы, усталость и эффективность витаминов; информация о курсе автора.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·10 БАД, которые реально укрепляют иммунитет
Короткий обзор 10 БАДов для поддержки иммунитета с акцентом на роль витаминов D, C, цинка и пробиотиков и влияние здоровья ЖКТ.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Диагностика дефицитных состояний по ногтям
Признаки на ногтях, указывающие на дефицит витаминов и минералов: цинк, железо, вит B12, проблемы щитовидной железы и печени. Доктор Марина Шестакова.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Снижение иммунитета: как определить иммунодефицит?
Разбор первичных и вторичных иммунодефицитов, причины, чек‑лист из 10 вопросов и топ‑10 нутриентов; рекомендации от кардиолога‑нутрициолога Марины Шестаковой.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как взбодриться вечером и не спровоцировать бессонницу?
О вариантах вечерних напитков — чага, рейши, кордицепс, ройбуш и матча с L‑теанином — чтобы получить энергию без вреда для сна.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·13 причин, почему ваш холестерин растёт
Кардиолог Марина Шестакова перечисляет 13 причин повышения холестерина — от застоя желчи и гипотиреоза до дефицита витамина D и генетики.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·10 критических ошибок при приеме витаминов и БАДов
10 распространённых ошибок при приеме витаминов и БАДов: витамин D, Омега‑3, железо, кальций и спортивные добавки — советы кардиолога-нутрициолога.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Как почистить печень и желчный: 5 натуральных средств
Топ‑5 натуральных средств для печени и желчного: лецитин, расторопша, лопух, артишок и лисички; заметки по дозировке и эффективности.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Этот витамин ОБЯЗАТЕЛЕН при анемии
О роли меди и церулоплазмина при анемии: почему железо не работает, признаки дефицита, источники питания и схема восполнения.
Читать