Перемены кажутся невозможными: 5 шагов для движения вперёд
Разбор пяти шагов: признание неудовлетворённости, фильтрация желаний, работа со страхом, отказ от ожиданий и первый шаг, запускающий перемены.
Разбор пяти шагов: признание неудовлетворённости, фильтрация желаний, работа со страхом, отказ от ожиданий и первый шаг, запускающий перемены.
Канал Светланы Баженовой: психосоматика на основе Германской новой медицины, EMDR, гипноз и курсы по женскому здоровью; подарок — карта исследования тела.
Разбор психолога о нарциссическом зеркале, стыде и пути к адекватной самооценке; объяснение, почему чувство «ничтожности» часто субъективно.
Психолог отмечает, что 20–30% клиенток пережили инцест со стороны отчима; молчание матери часто разрушает доверие и отношения между дочерью и мамой.
Разбор реакции психики на «страшный диагноз»: роль биологического шока, парадигмы о неизлечимости и взгляд ГНМ на самоисцеление.
Разбор влияния ранней травмы отвержения на отношения и самооценку; как EMDR (ДПДГ) помогает переработать боль и занять ресурсную позицию.
Психосоматический взгляд (ГНМ) на хронический цистит у женщин: связь с границами, безопасностью и эмоциями; пример из практики.
Разбор аллергии с позиции психосоматики и Германской новой медицины (ГНМ): возможные скрытые причины, связь эмоций и аллергенов, бот и практики.
Шпаргалка: тёмный шоколад, жирная рыба, авокадо, семечки, ферментированные продукты и ягоды — продукты, помогающие нервной системе при стрессе.
Разбор причин тревоги от неопределённости: как мозг дорисовывает угрозы и какие простые изменения в поведении снижают напряжение.
О влиянии детских сценариев («будь удобной», «не спорь») на тревогу и телесные симптомы; реальная история клиентки и ссылка на статью на b17.ru.
Кейс по работе с паническими атаками: EMDR (ДПДГ)‑терапия помогла Марии восстановить сон, прекратить приступы и вернуть доверие в отношениях.
Размышления психосоматолога о роли сознательной и подсознательной агрессии в отношениях и ответных реакциях окружающих.
Обзор про макиавеллизм: кто такие манипуляторы, откуда термин (Никколо Макиавелли) и как это проявляется в политике и быту.
Кейс: образ «красный шар» тревоги у Марии связан со стыдом; трансформация в терапии EMDR и психосоматике дала стойкое облегчение.
Разбор аутофобии: как страх одиночества формируется в детстве, влияет на отношения и какие направления терапии (ГНМ, EMDR) помогают работать с проблемой.
Короткая практика из 5 шагов: диагностика, заземление, двигательное высвобождение, дыхание и интеграция — техника от психолога и психосоматолога.
Разбор о том, как материнские травмы формируют паттерн «любовь=боль», последствия в отношениях и роль EMDR‑терапии в мягком восстановлении.
Пояснение ГНМ: простуда как фаза восстановления после биологического конфликта; интеграция знаний ГНМ с обычной медициной и обращение к врачу при серьёзных симптомах.
Краткая 5‑минутная техника дыхания и сканирования тела при ночной ментальной перегрузке; причины хронической усталости и роль EMDR/ДПДГ.