Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Ни какой магии: мысль творит реальность
О том, как чувства и мысли формируют реальность: страхи, сопротивление и путь к изменениям; ссылка на «квантовую» теорию и подарок от автора.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Анжелика Гайворонская — психолог о кризисах и страхах
Психолог Анжелика Гайворонская о своём пути, работе с тревогой, страхами и личными кризисами; онлайн приём и бесплатная 30‑минутная диагностика.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Вы серьезно? — о нарушении личных границ
Рассказ о конфликте в общедомовом чате и разбор причин вредного поведения; зачем выстраивать личные границы: самооценка, эмоции, время и энергия.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Что оставить в уходящем году и что взять с собой
Размышления и четыре вопроса для личных итогов: что оставить, что взять, утраты и маленькие странности уходящего года.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·3 вопроса при принятии важного решения
О том, как сомнения и страхи отнимают энергию и три вопроса, которые помогают принять важное решение: что хочу, как пойму и зачем.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Мчимся в субботу: важное напоминание под конец дня
Напоминание о закрытии новостей и смене рутины перед выходными: переключение на физическую активность, чтение и аскезы для отдыха мозга.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как сойти с эмоциональных качелей и обрести устойчивость?
Правила и техники для выхода из эмоциональных качелей: правило паузы, список границ, альтернативные источники радости и практика самосострадания. Консультации @a_gaiw.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как поднимать цену, если внутри всё сжимается
О стратегии постепенного повышения цены и работы с тревогой при росте прайса; пример 10–20% шага и объяснение, почему это снижает страх.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Почему Вы знаете, как поднять цену, но возвращаетесь к старой
Разбор внутреннего сценария, мешающего повышению цены: страх показаться жадной, тревога отказа и практический кейс с постепенным повышением.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Автопилот, скука и, при чём здесь самолёт.
Размышление о механизме автопилота в жизни, отличии автопилота от скуки и о простых шагах: поиск причин, работа с эмоциями и новые привычки.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Когда новости выбивают устойчивость
О том, как новость ФАС о запрете рекламы в Телеграм и сопутствующие законы выбили устойчивость — личный опыт и поиск опоры.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Почему мы не умеем отдыхать?
Размышления об отдыхе, вине и нервной системе; практический эксперимент «разрешённый ленивый час» от автора канала Анжелики Гайворонской.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Анкета для разбора ситуации — анонимно и бесплатно
Анкета для анонимного разбора личной ситуации: 7 вопросов про проблему, попытки решения и желаемый результат.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Разбор ситуации/проблемы — анонимно и бесплатно
Анкета для анонимного разбора ситуации: правила подачи, что указывать и адрес для отправки — a.gaiw@mail.ru.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Высокая самооценка не равно уверенность
Разъяснение разницы между самооценкой и уверенностью, почему важно не смешивать их и как это влияет на личностный рост.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Против улучшайзинга: пожить жизнь с несовершенством
Размышления об улучшайзинге — марафоны, белоснежные улыбки и маркетинг; за здравый смысл, здоровье и право не меняться.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Любовь как награда
Разбор сценария «любовь как награда»: как детская привычка заслуживать внимание формирует модели поведения и что меняется при осознании.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Зачем нужен психолог? Поговорим ещё раз
Когда обращаться к психологу: про тревогу, смену жизни и как специалист помогает выстроить стратегию, увидеть слепые зоны и найти ресурсы.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Факт, реальность и интерпретация
О различии факта и интерпретации, влиянии принятых решений на жизненные сценарии и упражнении для выхода из автоматизма.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Плохая привычка: как это лечится
Разбор природы привычек: как автоматические реакции превращаются в выбор и что меняет осознанность — заметки психолога Ирины Шабриной.
Читать