MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·Как не переедать в новогодние праздники?
Короткие советы о том, как контролировать аппетит на новогоднем столе: план покупок, регулярные приёмы пищи, вода и порядок блюд.
Читать
Каналы
MAXIM | Юмор · Отношения · Спорт·
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина·Как фридайвинг трансформирует легкие
Анализ исследований (Bezruk, Lindholm, Schagatay, Mulder) о влиянии фридайвинга на объем легких, механизмы адаптации и временные рамки.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Термальные источники на Хайнане: зимний режим и цены
Термальные источники на Хайнане: около 45 ванн (30–60°C), работают 10:00–22:00, цена от 160 CNY. Информация от Хайнань, советы от Панды.
Читать
Хайнань, советы от Панды·Медицинский центр «Линчжи» в бухте Дадунхай
Медцентр «Линчжи» в бухте Дадунхай: традиционная китайская медицина, доступные цены, бесплатный трансфер и русскоязычный персонал; видео и отзывы на PandaBooking.
Читать
Адаптация к будущему·4 стадии адаптации к переменам
Краткое изложение модели «Кривая изменений» Денниса Джаффа и Синтии Скотт: четыре стадии адаптации — отрицание, сопротивление, исследование, принятие.
Читать
План → Реклама | Яндекс и ВК от Мари·Кейс: промт для фиксации питания
Кейс о создании промта для фиксации питания: как настроить нейросеть для расчёта КБЖУ, структура промта и применение в перплексити и гугл-док.
Читать
Настя, рассказывай! Мемы|Заметки клинического психолога·Что помогает избавиться от зависимости?
Размышления о роли созависимых при зависимостях: одиночество, личное решение и терапия как факторы ремиссии; просьба поделиться примерами.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·«Доктор, только не смейтесь... я пукаю!» — правда о газах
Разбор причин метеоризма: аэрофагия, бактериальная ферментация, нормы (10–20 раз/сут) и "красные флаги", когда обращаться к врачу.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Туман в голове и усталость: связь с печенью
Гепато‑церебральная ось: как начальная МАЖБП через аммиак и нейровоспаление может вызывать «туман в голове». Диета, движение, кофеин.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Гуверинг: когда возвращение партнёра — манипуляция
Объяснение термина «гуверинг» и перечень тактик манипуляции (лав‑бомбинг, газлайтинг, шок‑поступки) как форма психологического насилия.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Ближайшие мероприятия, курсы и подкасты — ТВОИ КРЫЛЬЯ
Анонс мероприятий: живой практикум 10 января (Мск, мест нет), онлайн интенсив 12–25 января «Цельная жизнь 2.0», курсы, проекты и подкасты канала ТВОИ КРЫЛЬЯ.
Читать
ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН·Сегодня в 20:00 — эфир: Что на самом деле нужно зависимому
Консультант по химической зависимости Галина Ивашкина обсуждает потребности зависимых и их близких: безопасность, принятие, контроль, любовь, независимость.
Читать
Таксую для души·Счастье в отношениях — про труд и смелость говорить
Размышления об отношениях: выбор, умение и смелость говорить, признание травм и совместный рост.
Читать
Loved by You🤍Косметика с пробиотиками·Что с кожей происходит без сна
О влиянии недосыпа на коллаген и эластин: кортизол разрушает каркас кожи; лизаты в сыворотках помогают снизить ущерб и поддержать восстановление.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Очная группа расстановок — начало в 14:00
Очная группа расстановок завтра в 14:00; свободны места для заместителей. Взнос 600 р., запись в личку @Liza_Ozhogina.
Читать
Дело в любви·Почему мы влюбляемся в людей, похожих на нас?
Кратко о исследовании (682 участника, 2 285 свиданий): похожие черты лица повышают привлекательность, доверие и близость.
Читать
MentalAdvisor·День 6 — практика «дыхание животом»
Практика дня 6 адвент‑календаря: упражнение «дыхание животом» — короткая техника для успокоения, 5 осознанных вдохов и выдохов.
Читать
MentalAdvisor·Главное место силы там, где бьется наше сердце
Размышления об источнике внутренней силы и интуиции; примеры поведения людей, скрывающих потребности, и как увидеть их ценность.
Читать
Баланс | Тело и разум·Какие события или эмоции влияют на пищевые решения
Разбор понятия «пищевые решения» и приглашение понаблюдать, какие события и эмоции влияют на время, количество и выбор еды.
Читать
Клиника INNOVATICA·Операция или альтернативы? 5 вопросов
Ключевые вопросы перед операцией: альтернативы, виды операций, возможные осложнения и реабилитация — рекомендации от Клиники INNOVATICA.
Читать