Хочу отношений | психология·Джим Керри и психотерапия
Размышления о том, как психотерапия помогла Джиму Керри справиться с депрессией — от интервью с Опры до автобиографии 2017 года.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Капец! Меня поражают поступки некоторых коллег
О пользе психических защит, алекситимии и неприятном опыте: клинический психолог рассказывает про случай, когда наставница резко кричала на студентку.
Читать
Хочу отношений | психология·Что такое генограмма?
Краткое объяснение, что такое генограмма — наглядная схема отношений, её области применения (семья, финансы, эмоции) и польза в терапии.
Читать
Хочу отношений | психология·Чек-лист для тех, кто любит подводить итоги
Чек‑лист из 30 вопросов для подведения итогов года — вопросы о целях, чувствах, отношениях и личном росте.
Читать
Хочу отношений | психология·Беседа с холодцом и зелёным чаем
Психотехника — диалог с продуктами и вещами: пример с холодцом и зелёным чаем, как через «спрашивание» услышать свои хотелки и настроиться на потребности.
Читать
Хочу отношений | психология·Вернусь к тётке в лифте
Встреча в лифте: реакция соседки и размышления клинического психолога об эгоцентризме и опорах, которые помогают обратиться за психотерапией.
Читать
Хочу отношений | психология·К любимому дивану после трудового дня
О том, как на 15 минут уступить дивану ради ребёнка и найти в себе «яждостаточнохорошаямама» — небольшой психологический пример из жизни.
Читать
Хочу отношений | психология·Всё дело в ответственности? Советы из интернета не помогают
Разбор случая: женщина перестала выполнять домашние обязанности по совету из интернета — эксперимент и почему общие психологические рекомендации не сработали.
Читать
Хочу отношений | психология·Лайфхак при сомнениях и важных решениях
Техника интериоризации, чтобы принимать важные решения при сомнениях — на примере экзамена и риска эффекта Даннинга—Крюгера.
Читать
Хочу отношений | психология·Лев, кот или панда: случайный выбор или отражение "я"?
Разбор: что стоит за любимым животным — проекция личности или эстетический вкус; примеры (пингвин, волк, сова) и приглашение к обсуждению.
Читать
Хочу отношений | психология·Безопасность в отношениях — что это?
Клинический психолог рассуждает о том, как выражение мнения может быть воспринято как небезопасность, и когда конфликт обозначает границы.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День седьмой: синдром самозванца и тревожность
Разбор о том, как использование ИИ и нейросетей может усиливать синдром самозванца и вызывать тревожные мысли о профессиональной компетентности.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·День восьмой: прокrastинация и снижение мотивации
Разбор влияния генеративного ИИ и ChatGPT на прокрастинацию, академическую мотивацию, память и саморегуляцию студентов.
Читать
ЗЕРНО - Брушлинский Иван·Нормально ли подстраиваться под других?
Разбор подстраивания в общении: когда это адаптация, а когда — потеря аутентичности; тест автора и иллюстрация выбором пиджака.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Тёмная триада: признаки людей, разрушающих самооценку
Мини‑подкаст от «Глубина жизни»: что такое тёмная триада и как она влияет на самооценку.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать сливаться с партнером
О признаках слияния в отношениях и практические шаги: осознание чувств, границы, открытое общение, пространство для роста и обращение к терапевту.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Я не хочу общаться с родственниками
Размышления о границах с родственниками: почему допустимо ограничивать контакты, как защитить себя от обесценивания и вины в семье.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Эмоциональные раны: травма отвержения
Последствия травмы отвержения: стыд, недоверие, избегание близости и пути работы — психотерапия и восстановление личной целостности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Ты хороший, я — плохая». Расщепление и отношения
О расщеплении как ранней защите: вертикальные и горизонтальные типы, влияние на отношения и роль терапии в сращивании личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·7 классических психосоматических болезней
Перечень семи классических психосоматических болезней, объяснение механизмов связи психики и тела и описание психоаналитических и краткосрочных подходов (Франц Александер).
Читать