health-wellness Posts | Discover

Каналы

Хочу в Китай - Советы от Панды

Успешные знакомства | Ольга Аряева

Сергей | Качаем софт-скиллы

Ксения Коршакова | Говори и влияй: публичные выступления и коммуникации для бизнеса

⭕️ Катя клеит разговор·29 июн. 2026 г.

Ссоры на пустом месте: голод, жара и Выборг

Разбор ситуации из Выборга: как голод, жара и дискомфорт провоцируют конфликты; ссылка на исследование PNAS и личные наблюдения.

Читать

⭕️ Катя клеит разговор·14 авг. 2026 г.

Атрибуция враждебности: почему люди злятся

Разбор явления hostile attribution bias: как нехватка информации превращает неопределённость в раздражение и гнев, и как это заметить у себя и других.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·26 июн. 2025 г.

Жить ради/для кого-то или жить свою жизнь с человеком?

Размышления и рекомендации по сохранению аутентичности и границ в паре; консультации Анжелики Гайворонской для женщин.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·6 мая 2025 г.

Когда страх помогает двигаться и принимать решения

Размышления о том, как страх — не слабость, а подсказка: мотивация к спорту, изменения в карьере и переоценке границ.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·18 апр. 2025 г.

Как я реагирую на фразу "позитивное мышление"

Личное размышление о том, что означает позитивное мышление: зрелость, признание боли и выбор сохранять себя на примере переезда и тяжёлых месяцев в Санкт-Петербурге.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·10 апр. 2025 г.

Подарок вас уже ждёт

О ночной медитации: как ночью мозг «убирает» информацию и как медитация перед сном помогает принимать верные решения.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·11 апр. 2025 г.

Если вам объявили войну...

Кейс из практики о газлайтинге: как переживания в отношениях влияют на тело и какие изменения дала работа со специалистом.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·31 мар. 2025 г.

Ох, уж эти психологи или мифы про психологов

Разбор распространённых мифов про психологов: о годах терапии, слабости обращения, универсальных решениях и формате сессий.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·18 мар. 2025 г.

Как сохранять свое здоровье

Короткая заметка о психосоматике: как тело реагирует на неусвоенные эмоции (скованность, целлюлит, насморк, аллергия) и почему важно слышать тело.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·24 июн. 2025 г.

Осторожно, мошенники

Личный кейс о взломе профиля и психологической реакции на просьбы перевода денег; признаки и эмоциональная поддержка от Анжелики Гайворонской.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·21 окт. 2025 г.

Что стоит за «идеальностью»?

Короткий разбор причин перфекционизма: контроль, страх критики, поиск признания и методы снижения стресса после работы с психологом.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·14 мая 2025 г.

Где прячется тревога. Как я слилась в праздники

Личный опыт о выгорании и способах восстановления: связное дыхание, спорт, прогулки и пауза в развитии телеграм‑канала.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·14 мар. 2025 г.

Программы, которые мешают людям жить

Разбор метапрограммы, влияющей на отношения, здоровье и финансы; техника «Минута Улыбки» как простой ежедневный приём.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·16 мая 2025 г.

Анкета для разбора ситуации — анонимно и бесплатно

Анкета для разбора личной ситуации: анонимно и бесплатно. Вопросы для описания проблемы и отправки ответов в личные @a_gaiw.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·12 июн. 2025 г.

Перфекционизм в огне: мысленный эксперимент

Мысленный эксперимент о перфекционизме и выгорании: техника радикальной любви к себе, чтобы снизить самоэксплуатацию и вернуть эмоциональную искру.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·29 мая 2025 г.

Желание жить. Жизнь без паники.

Размышления о желании жить и снижении тревоги: заметки с консультаций об «зерне» ценности и о том, как вернуть радость без паники.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·13 мая 2025 г.

Как тревожность влияет на жизнь человека

Краткий обзор ключевых аспектов влияния тревожности на тело, психику, социальную жизнь, продуктивность и отношения.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·7 мая 2025 г.

Страх возраста

Анжелика (55) делится инсайтами о возрасте, личных границах, отношениях и о сохранении «души ребёнка». Личное эссе о зрелости и свободе.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·24 апр. 2025 г.

Страх одиночества. Посмотрим с другой стороны?

Размышления о том, как одиночество крадётся и как его «приручить»: шаги признания, внимание к себе и подпускание близких.

Читать

Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·8 апр. 2025 г.

Кто желает поныть — сегодня можно

Личный мотивирующий пост: пример Александра Овечкина и простые шаги — беговая дорожка, мелкие дела и смена фокуса для борьбы с ленью.

Читать

← Назад248 / 613Вперёд →