Мне Можно | Ирина Гупалова·Почему осознания не дают результата
Краткий разбор от Ирины Гупаловой: почему осознания не приводят к переменам, 3 шага — признать, прожить, выбрать.
Читать
Каналы
Мне Можно | Ирина Гупалова·Мне Можно | Ирина Гупалова·Размышления о фильме «Вершина» и принятии боли
Разбор фильма «Вершина»: принятие боли и уязвимости как путь к целостности — размышления о трансформации Саши и её «Бене».
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Это не скука — это ломка по выживанию
Подкаст Ирины Гупаловой о том, почему после трансформации спокойствие пугает и как психика тянет нас обратно в тревогу, выгорание и старые сценарии.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Ты не меняешь жизнь — потому что избегaешь себя
Разбор причин застревания в трансформации: почему «избегаешь себя» мешает перейти на новый уровень; запись с таймкодами и контактом @Gupalova_Irina_TG.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Хватает ли у тебя ресурсов на проявленность?
Размышления о возвращении энергии для проявленности: опыт автора, рост показателей в Threads и информация о сессии «Возврат энергии».
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Рост и внутренняя опора: почему важна энергия
Подкаст о внутренней опоре, энергоресурсах и росте: почему Threads дал сильный результат и как вернуть энергию через сессию «Возврат энергии».
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Частый запрос экспертов — про деньги
Ирина Гупалова о внутренних причинах, которые мешают экспертам зарабатывать и удерживать доход; личное сопровождение фокусируется на причине, а не инструментах.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Когда кажется, что проблема в клиентах
История владелицы танцевальной студии: выгорание, установка «если не я — всё развалится», работа с самоценностью и делегирование, результат — клиенты и отпуск.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·IT‑шник из Дубая, автогонщик и строитель
После 20 лет брака автор описывает волну новых знакомств — IT из Дубая, автогонщик, владелец стройкомпании — и ловушку «хорошая девочка».
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Может ты слишком придираешься?
Размышление о сценариях «хорошей девочки», манипуляциях и важности самоценности — когда достаточно внутреннего ощущения, чтобы уйти.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·А чью жизнь ты живешь?
Размышления о возвращении к себе: как перестать жить по чужим сценариям и вернуть свои желания — опыт Ирины Гупаловой.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Мнение других важнее твоих желаний
Личный текст о зависимости от чужого мнения: автор признаёт жизнь «не свою», рассказывает о смене пути и о желании помогать женщинам в личностном росте.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Ты чаще выбираешь чужой комфорт, чем свой
Размышления о том, как перестать жить чужой жизнью и заново научиться выбирать себя, замечать усталость и ставить границы.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Когда кажется, что живёшь не своей жизнью
Размышления о чувстве «чужой» жизни, первых сигналах и начале пути к себе — личный текст от Ирины Гупаловой.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Изменишься ты, изменятся и отношения
Личный текст Ирины Гупаловой о том, почему работа над собой не всегда меняет отношения и как вернуть себя, чтобы выбирать нужные отношения.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·А если дело не только в тебе?
Почему работа над собой важна, но не гарантирует отсутствие абьюзеров; как отличать личную ответственность от реальности отношений и выбирать продолжение.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Нет универсального способа строить отношения
Размышления о том, почему не существует универсальной инструкции для отношений и как вернуть себя, чтобы принять свой выбор.
Читать
Мне Можно | Ирина Гупалова·Ты думаешь, это любовь?
Личный рассказ Ирины Гупаловой о том, как отличить настоящую любовь от зависимости и почему работа над собой не всегда меняет другого человека.
Читать
Немного продакт·Календарь энергии
Простой приём «календарь энергии»: отмечать слоты по ощущениям, выявлять, что заряжает или выматывает, и менять формат встреч для контроля ресурса.
Читать
Немного продакт·5 вредных советов, как завалить год на этапе планирования
Ироничный список от Елены Логачевой о пяти ошибках планирования: ригидность, 100% загрузка, всеважность, игнор психофизиологии и отсутствие поощрений.
Читать