🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Кратко о исследовании 2025 (Frontiers in Neuroscience): ингаляция корицы у студентов улучшала концентрацию и долговременную память; практический совет в конце.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Исследование 2025 (Journal of Environmental Psychology): прогулка среди зданий XIX–начала XX века снижает кортизол на 27% и улучшает настроение; совет — посмотреть на старое здание 5 минут.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Факт о стиле привязанности, нейромедиаторах и три шага: осознать стадию, укреплять привязанность и работать со своим типом.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Краткое объяснение исследования 2025 года (Journal of Environmental Psychology): при низкой освещённости зрительная кора ослабевает, префронтальная активность растёт — креативность увеличивается.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Лонгрид о нейромеханизмах любви: дофамин, серотонин и окситоцин в разных фазах отношений и как они формируют влечение и привязанность.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Исследование Frontiers in Psychology (2025, 300 студентов): запись лекций от руки повышает понимание на 35% и долговременную память на 45%.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Исследование 2025 (Journal of Positive Psychology): 3–5 минут добрых дел повышают окситоцин на 25% и снижают кортизол уже через 2 недели.
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·Краткий разбор исследования Nature Mental Health (2025): как самоэффективность снижает кортизол и повышает успехи, и простая техника — вспомнить прошлые успехи.
Узоры Мироздания·Короткое уведомление о возможной блокировке Telegram и запасные ссылки канала на Max, ВКонтакте и Дзен.
Узоры Мироздания·Размышления о том, как сознательное и бессознательное формируют жизненные сценарии и почему через образы можно менять внутренние программы.
Узоры Мироздания·Размышления о злости, бессилии и телесных последствиях агрессии на фоне происходящего в стране.
Узоры Мироздания·Размышления о разных реальностях и новостях с фронта, и о выборе фокуса на себе — как не погрузиться в недовольство и сделать жизнь радостнее.
Узоры Мироздания·Размышление о том, как базовые потребности — безопасность, природа, еда, реализация и уют — создают внутреннюю гармонию без больших ресурсов.
Узоры Мироздания·Размышления о том, как родовая память, днк и семейная система влияют на страхи, поведение и повторяющиеся паттерны жизни.
Узоры Мироздания·О размышлениях о том, как подсознательные убеждения формируют жизнь и почему дискомфорт — призыв к исцелению (примеры об убеждениях о деньгах).
Узоры Мироздания·О том, почему ждать, что кто-то решит проблему, и как сознание жертвы и внутренние убеждения отражаются на жизни и ответственности.
Узоры Мироздания·О том, как несознательный травматический опыт семейной системы проявляется через дискомфорт и почему исцеление — это принятие и неосуждение.
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Опыт косметолога: режим сна и питья, ежедневный уход, фейспластика и регулярный массаж — как сохранить свежесть лица в 47 без инъекций.
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Тест-самодиагностика с описанием 7 телесных зажимов (глазной, челюстной, горловой и др.) и указанием признаков; есть ссылка на аудио-скан тела.
Всегда молодаЯ с Юлией🤸♀️🧘♀️·Почему фейспластика эффективнее фейсфитнеса: работа с костями, фасциями, лимфой и осанкой; пример ученицы и информация о бесплатном занятии 1 февраля.
