Психолог в деревне·Безопасная практика выражения злости
Короткая практика по безопасному выражению злости: письмо без самоцензуры, отключение внутреннего редактора, уничтожение или анализ записей.
Читать
Каналы
Психолог в деревне·Психолог в деревне·Как серия экспериментов помогла понять постковидный мир
Разбор идей Эрнеста Беккера и серий экспериментов, показывающих, как напоминание о смертности усиливает нетерпимость и жестокость.
Читать
Психолог в деревне·Миф третий. «Круглосуточный» и бесплатный психолог
Диана о мифе круглосуточного и бесплатного психолога: почему важны границы, ценность труда и отказ от работы «для всех».
Читать
Психолог в деревне·Как начать желать и осознавать свои желания
Размышления о страхах желаний и способах вернуть осознанность через внимание к эмоциям и внутреннему ребёнку.
Читать
Психолог в деревне·Практики и инструменты, чтобы разрешить себе злиться
Диана, психолог из канала «Психолог в деревне», отвечает на вопрос: какие практики и инструменты помогают разрешить себе злиться.
Читать
Психолог в деревне·Практики и инструменты, чтобы разрешить себе злиться
Размышления психолога о запрете на злость: откуда он берётся и какие практики, в том числе с терапевтом, помогают почувствовать и выразить злость.
Читать
Психолог в деревне·О каком языке любви говорится в этом видео?
Короткий текст о том, что психолог даёт клиенту — внимание: быть замеченным, услышанным и понятым. Превью видео с силуэтом головы.
Читать
Психолог в деревне·Внутренний компас
Размышление о внутреннем компасе и интуиции: роль тела, ЖКТ («второго мозга») и реакций нервной системы в ощущениях и решениях.
Читать
Психолог в деревне·Как перестать тревожиться от происходящего в мире?
Текст о том, как справляться с тревогой, принимая ответственность за свою жизнь и находя опору в себе; автор — психолог из деревни.
Читать
Психолог в деревне·Если правильно как угодно — как тогда жить?
Размышление о том, почему разные «правильно» не дают ясности, метафора внутреннего компаса и вопросы: где он и как им пользоваться.
Читать
Психолог в деревне·МОТИВАЦИЯ: какая бывает и где искать?
Разбор внутренней и внешней мотивации: от детских установок и сепарации до понимания «зачем». Текст от «Психолог в деревне» о том, что даёт энергию действовать.
Читать
Психолог в деревне·Страх #4. Если я у психолога, значит, со мной все плохо
Разбор страхов №4 и №5: поход к психологу не всегда означает «плохо», и терапия не обязана менять всю жизнь; о ресурсах и границах в работе.
Читать
Психолог в деревне·Страхи и переживания перед обращением к психологу
Разбираю страхи при обращении к психологу: доверие, опасение осуждения и разные взгляды; когда понять причину и сменить специалиста.
Читать
Психолог в деревне·Тревожные времена: как нам с ними справляться?
Текст о личном опыте тревожности во время коронавируса и способах вернуть контроль через маленькие действия и рутину.
Читать
Кирилл Поляков·Накрыло инсайтами после 10 дней без связи в отпуске
Личный кейс Кирилла: как отпуск в Дагестане без связи и передача функций двум сотрудникам помогли восстановиться и повысить эффективность.
Читать
Кирилл Поляков·Выгорание
Короткий разбор выступления на курсе Сколково и Яндекса для CPO о предотвращении выгорания, упражнение с хронометражем и инсайты про энергию.
Читать
Кирилл Поляков·Про четырехдневку
Размышления о четырехдневке: данные SuperJob, примеры (КАМАЗ, kp.ru), европейские пилоты и влияние на выгорание и продуктивность.
Читать
Кирилл Поляков·Выгорание не от задач, а от бессмысленности
Размышление о выгорании: причина чаще в бессмысленности работы, а не в объёме задач; если нет ответа на «зачем», пауза важнее нового проекта.
Читать
Кирилл Поляков·Текущий уровень команды — текущий уровень мышления
О размышлениях о том, как изменения в проектах и жизни начинаются с мышления — инвестиции в себя: психотерапия, коучинг, бокс, обучение и путешествия.
Читать
Кирилл Поляков·Что сейчас происходит с людьми
Размышления о ментальном здоровье: метафора клубков — карьера, семья, деньги и неопределённость в жизни и работе.
Читать