Дмитрий Сенге·7 простых способов снизить тревогу и уменьшить стресс
Сборник из 7 простых техник — дыхание «квадрат», прогулка без телефона, прогрессивное расслабление и другие приёмы для снижения тревоги.
Читать
Каналы
Дмитрий Сенге·Дмитрий Сенге·Психогенный фактор
Короткое объяснение термина «психогенный фактор»: как мысли и стресс влияют на тело, примеры симптомов и роль современной медицины.
Читать
Дмитрий Сенге·Ложная стратегия №1
Размышления о том, как игнорирование болей и зажимов превращается в устойчивую психосоматику; анонс программы «Живое тело» (15 апреля).
Читать
Дмитрий Сенге·Все, везде и сразу. Ч.10
Личный и новостной лонгрид: опоры в нестабильности, утренние медитации, цифровая зависимость, изменения в кредитовании и курс «Живое Тело».
Читать
Дмитрий Сенге·Зато удобная! — синдром «хорошей девочки» и эфир
Анонс эфира о синдроме «хорошей девочки»: психосоматика, генезис ложного Я, карта телесных блоков и метод освобождения. Сегодня в 19:00.
Читать
Дмитрий Сенге·Прагматичное отношение к телу и психике
Автор объясняет, что он не против таблеток, прививок и системы; о прагматичном подходе к телу, психике и заботе о себе.
Читать
Дмитрий Сенге·Утро доброе: постоянство и наслаждение
Размышление о ценности утра: как утренние практики помогли автору написать 2 книги, собрать аудиторию и натренировать постоянство. Клуб Состояние.
Читать
Дмитрий Сенге·Что делать прямо сейчас, если нет сил
Анонс эфира о причинах нехватки сил и способах поддержки себя; эфир в среду в 19:00, будет Zoom — ссылку скину в 18:50.
Читать
Дмитрий Сенге·Подкаст о дыхании и связанных с ним аспектах жизни
Анонс голосового подкаста про дыхание; есть ссылка на статью «Как избавиться от зажимов». Автор — Дмитрий Сенге.
Читать
Дмитрий Сенге·7 главных зажимов тела
Профессиональный чек‑лист для диагностики психосоматических блоков: 7 основных зажимов тела для специалистов и интересующихся.
Читать
Дмитрий Сенге·Мода на диагнозы
Размышления о подростковых субкультурах — эмо, дрейнеры и дединсайды — и о том, как диагнозы приносят вторичную выгоду в виде внимания и заботы.
Читать
Дмитрий Сенге·Когда метод раскрывается после первых клиентов
Размышления о том, как обучающая программа проявляет свою ценность только в практике — о прочном фундаменте и профессиональном мышлении.
Читать
Дмитрий Сенге·Полевое происхождение телесных симптомов
О размышлениях о полевой природе психосоматики и влиянии чужого напряжения на тело; упоминание курса по чтению поля и практического опыта студентов.
Читать
Дмитрий Сенге·Полевые процессы: два примера из жизни
Два случая в метро и магазине о том, как полевое восприятие и работа влияют на конфликты и энергию людей.
Читать
Дмитрий Сенге·Тонкие процессы зависимостей
Размышления о полевых аспектах зависимостей, энергетике растений и истории студентки с тестом Бека; анонс закрытого курса по чтению поля.
Читать
Дмитрий Сенге·1 часть. Про «надо» и «хочу»
Размышление о цикле «делать то, что надо» и «делать то, что хочется», о воспитании, открытии желаний и возвращении к другому «надо».
Читать
Дмитрий Сенге·Знакома вам кромешная потерянность?
Личный опыт о «поле», медитации и том, как полевые практики меняют глубину телесной и психологической сессии; старт интенсива 8 июня.
Читать
Дмитрий Сенге·Места силы: как пространство влияет на нас
Размышления о «местах силы», их полях и влиянии на тело и сознание; в программе «Чтение Поля» отдельный блок о местах силы, старт 7 июня.
Читать
Дмитрий Сенге·Развитие восприятия — слышать жизнь
Размышления о том, как восприятие помогает чувствовать настоящее, предчувствовать возможности и избегать ошибок; упоминание практикума «Чтение Поля».
Читать
Дмитрий Сенге·Полевой интеллект — навигация в неопределённости
О полевом интеллекте: как читать сигналы поля, лучше понимать людей и принимать точные решения; анонс программы, старт в воскресенье.
Читать