В точку.·Правило х10: внутренний комфорт против внешних компенсаций
Размышления о «правиле х10» и топ‑7 источников внутреннего комфорта: от тела и психики до биохакинга и окружения.
Читать
Каналы
В точку.·В точку.·ТОП‑2 действия: +1 выходной и +3 часа в день
Разбор инфоожирения и инфодетокса: почему рилс и умные ленты разъедают внимание и приближают к «сверхжизни».
Читать
В точку.·Свобода от оценок и сравнения
Размышление о том, почему важно освободиться от оценок других и жить через сострадание, а не постоянное сравнение.
Читать
В точку.·Кому работает манифестация и почему
Кратко о том, почему манифестация действует не у всех и как это связано с прокачкой мозга, целостностью и компетенциями.
Читать
В точку.·Тебе не нужны знания — тебе нужна сила
Микроконспект о силе: психика, тело, интеллект и дух — заметки после разговора с младшим братом, связанное с биохакингом.
Читать
В точку.·Кратно усилить качество каждого дня: биохакинг-утро
Личный калифорнийский протокол биохакинг-утра: подъём по Sleep Cycle, холодный душ, красная+УФ лампа, стимуляция блуждающего нерва и чтение Дао.
Читать
В точку.·ТОП-1 совет. Я заработал свой первый $млн в 23
Размышления о том, как инвестиции в мозг и психику окупаются десятками миллионов и защищают от ошибок, связанных с травмой и страхами.
Читать
В точку.·Подкаст: био&нейрохакинг, грибы и отношения — таймкоды
Таймкоды подкаста про био‑ и нейрохакинг, грибы, отношения, смерть и практики Никиты — полный список тем и минут.
Читать
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Марафон «Шелковые перья» — про племя и поддержку
О причинах «кладбища курсов» и о формате марафона «Шелковые перья», где задания, поддержка и круг единомышленников помогают довести дело до результата.
Читать
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Как Дизайн Человека изменил мою жизнь
Личный рассказ о встрече с Дизайном Человека, инкарнационном кресте и том, как знание помогло выйти из долгов и перестроить жизнь.
Читать
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Хватит жрать с пола: гайд по открытому Эго
Разбор стратегии открытого Эго: почему теряются деньги, как включить «нюх» и перестать работать на других — наблюдения и инсайты по Дизайну Человека.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как переписать запрет «Не живи» — поддерживающая среда
ШАГ 8: ревизия окружения — ограничение контактов с обесценивающими людьми и поиск поддерживающего человека (друг, психолог, партнёр).
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как самостоятельно переписать запрет «Не живи»
ШАГ 2 — поиск источника запрета «Не живи»: техники воспоминаний, ключевые вопросы и пример из практики для работы с детскими посланиями.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как переписать запрет «Не живи»: пошаговая инструкция
Шаг 5 — техника «Диалог с запретом»: работа с внутренним голосом через два стула и проговаривание ролей для различения прошлого и настоящего.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как самостоятельно переписать запрет «Не живи»: инструкция
Шаг 3: разделение прошлого и настоящего — упражнение с двумя листами, где фиксируют факты детства и текущее состояние взрослого для снятия запрета «Не живи».
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как жить по своим правилам
О размышлениях и эксперименте с убеждениями: как мозг подтверждает старые верования и как за две недели найти доказательства обратного.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как жизненный сценарий определяет вашу жизнь
О том, как детские установки формируют жизненные сценарии и почему мы повторяем одни и те же паттерны — примеры из работы и отношений.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как укреплять отношения через правду
Советы о честной коммуникации: метафора хирурга и практические правила (конкретика, конструктив, понимание) для крепких отношений.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Как выйти из сценария "НЕ делай"
О сценарии «Не делай», записанном в детстве, и о том, как подход Ikigai помогает мягко переписать внутреннюю программу и вернуть энергию и смысл.
Читать
ЛИЧНОСТЬ | саморазвитие | мышление·Ребёнок, эмоции и внутренняя тишина
О том, как социальные запреты подавляют ребёнка и заставляют внутреннего ребёнка замолчать; размышление о важности слушать эмоции.
Читать