⭕️ Катя клеит разговор·Застенчивость
Ксения, психолог, объясняет, как замечать мысли «я неинтересный» и выбирать участие в разговоре.
Читать
Каналы
⭕️ Катя клеит разговор·⭕️ Катя клеит разговор·Правило +1 вопроса для раскачки разговора
Совет от Кати: при начале беседы задать базовый вопрос и сразу +1 уточняющий, чтобы разогнать разговор и показать реальный интерес.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Как сказать «нет», чтобы не сказать «нет»
Советы от Кати о мягком отказе: как отказать по смыслу, предлагая альтернативы, чтобы сохранить отношения с клиентами и собеседниками.
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Договариваемся об определениях
Короткая заметка о том, как уточнять значения слов: словарь и живые примеры помогают достичь взаимопонимания (категория soft skills).
Читать
⭕️ Катя клеит разговор·Ссоры на пустом месте: голод, жара и Выборг
Разбор ситуации из Выборга: как голод, жара и дискомфорт провоцируют конфликты; ссылка на исследование PNAS и личные наблюдения.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Предновогодняя скидка 10% и идеи подарков
Анонс предновогодней скидки 10% на натуральную косметику «Дочь леса», ссылки на товары и контакты для заказов; отправка с 7 декабря.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Убтаны: помол, фракции и домашний способ
Екатерина о фракциях помола убтанов, просеивании и простом домашнем способе с кофемолкой или блендером; про массажный эффект и безопасность ингредиентов.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Как сохранить волосы зимой, чтобы не стать «мочалкой»
Короткие советы: увлажнение, несмываемый уход, коса и прятать волосы под верхнюю одежду — простые правила для здоровья волос зимой.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Сняли швы — о восстановлении и убтанах
После снятия швов: 12 швов и новые ощущения; размышления об отдыхе, бережности и том, как убтаны помогают в восстановлении и заземлении.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Стоит ли что-то добавлять к этому отзыву?
Размышление о доверии к отзывам: автор о своих шампунях, повторных заказах клиентов и проверке продукта на себе. Спасибо, Даша!
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Лучше буду Зиданом, чем Лукашенко.
Личный рассказ о потере волос после лучевой терапии, восстановлении и работе с натуральной косметикой; о книге и вере в себя.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Провал, отзыв и кислый вкус бальзама
Рассказ мастера натуральной косметики о жалобе клиентки Насти на кислый вкус бальзама, обмене посылок и выводах по качеству и доверию.
Читать
Натуральная косметика Екатерины Кудиновой "Дочь леса"·Мытьё «до скрипа»: почему это вредно
О вреде агрессивных ПАВ в шампунях — SLS, SLES, PEG: как они сушат кожу, разрушают липидный барьер и могут провоцировать выпадение волос.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Реалити Выживалети. Как преодолеть кризис.
Размышление о кризисе 2025–2026: причины повышенного стресса и практические рекомендации — отдых, анализ здоровья, информационный детокс и цели.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Про реальность, устойчивость и психогигиена
Личный опыт отключения от СМИ и размышления о влиянии информационного давления; стратегии психогигиены: осознанность, спорт, отдых, поддержка.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Реакция на негативные ситуации и проживание эмоций
Размышления о том, почему эмоции накрывают, почему реакция нормальна и как проживание чувств помогает понять свои потребности.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Секрет, без которого не работает планирование
Личный пример про осознанность: как включение «приятностей» в план помогает контролировать траты, задачи и питание без чувства вины.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Осторожно, мошенники
Личный кейс о взломе профиля и психологической реакции на просьбы перевода денег; признаки и эмоциональная поддержка от Анжелики Гайворонской.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Идеальность. Какая она?
Разбор перфекционизма: как стремление к идеалу приводит к тревоге, выгоранию и низкой самооценке; возможная психологическая разгрузка.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Свою ли жизнь ты живёшь? Про страх быть отвергнутым
Описание страха быть отвергнутым: причины, проявления (мигрени, паника, усталость) и идея, что навык говорить «нет» возвращает безопасность.
Читать