Хочу отношений | психология·Как с достоинством послать нечуткого собеседника
Психолог рассказывает, как прекратить бессмысленную дискуссию с уважением и сохранить собственную позицию — примерная фраза и предостережения.
Читать
Каналы
Хочу отношений | психология·Хочу отношений | психология·Быть удобной — это слабость или суперсила?
Клинический психолог размышляет о «удобности»: когда она лишает себя или превращается в эмпатию и силу — про границы, зеркальность и взаимность.
Читать
Хочу отношений | психология·Вторая часть упражнения «Кто Я?»
Вторая часть упражнения «Кто Я?» — инструкция по заполнению четырёх квадратов для сравнения субличностей (пример: Мечтатель vs Реалист).
Читать
Хочу отношений | психология·Один на один с агрессором
Личный опыт: меня исключили из группы, объявили вредителем и оставили один на один с агрессором — о горечи отвержения, публичном унижении и триггерах травмы.
Читать
Хочу отношений | психология·Граница между требовательностью и осуждением
Рассуждение о посте блогер‑психолога: критика ошибок, контекст образования 90-х и граница между требовательностью и осуждением.
Читать
Хочу отношений | психология·Психологи тоже люди: о страхах и фобиях
Обзор фобий (арахнофобия, афобофобия, зоифобия) и личный разбор страхов: страх потерь, неопределённости и боязнь отвержения.
Читать
Хочу отношений | психология·А если я почти ничего не знаю о своей родне?
Размышления клинического психолога о незнании родни: генограмма, вытеснение, пример клиентки и когда стоит искать семейную историю.
Читать
Хочу отношений | психология·Причины такого мировоззрения при травме детства
Разбор возможных причин враждебного мировоззрения: детская уязвимость, перенос недоверия, роль позитивного опыта и внутренних опор.
Читать
Хочу отношений | психология·Мир ждёт не идеальных, мир ждёт настоящих
Клинический психолог делится опытом 8–9 лет терапии, признаётся в кПТСР и анонсирует годовой цикл постов о восстановлении отношений и доверии.
Читать
Хочу отношений | психология·Я — человек с кПТСР
Клинический психолог рассказывает о жизни с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, истории термина и статистике по домашнему насилию.
Читать
Хочу отношений | психология·Пример: встреча с анти-образом
Автор делится второй частью упражнения: яркий анти‑образ обиженной женщины и найденные в нём искажённые силы как опора для изменений.
Читать
Хочу отношений | психология·Отношения с телом как опора в кризис
Клинический психолог о том, как отношения с телом помогают выйти из растерянности; опыт групп «СтройнаЯ» и проекта «Здоровое тело».
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение: список «сделано»
Короткое упражнение для ощущения завершённости — список из 3–5 дел, правила дробления (30–60 мин) и примеры для повышения самооценки.
Читать
Хочу отношений | психология·О переживании потерь и стадиях горевания
Разбор стадий горевания при малых и больших потерях: почему фраза «не переживай» не помогает и как переживание возвращает энергию.
Читать
Хочу отношений | психология·Выяснили: ценностей всего 10
Краткий обзор 10 базовых ценностей по Шварцу (вместе с упоминанием Шпрангера) и ссылка на тест SVS.
Читать
Хочу отношений | психология·О чём блог: отношения как основа жизни
Клинический психолог объясняет фокус канала: отношения как основа жизни — от самоотношений до профессиональных связей, формат постов и практики.
Читать
Хочу отношений | психология·Возьму для примера тему «Тренировка»
Аналитика ассоциаций к теме «Тренировка»: здоровье, усталость, дисциплина; вывод — «выбор» как сознательная инвестиция в себя.
Читать
Хочу отношений | психология·Упражнение «16 ассоциаций» Юнга
Упражнение Юнга «16 ассоциаций» для выявления желаний, убеждений и отношения к теме; пошаговый метод работы с ассоциациями.
Читать
Хочу отношений | психология·Представьте себе дом
Метафора дома о семейной дисфункции: чулан и повторяющиеся «жучки» как образ неразрешённых проблем в психике.
Читать
Хочу отношений | психология·Что такое интуиция?
Краткая заметка о том, как Дэвид Майерс определяет интуицию, её опоры и ключевые маркеры для отличия от страха или желания.
Читать