Испанистка вне расфокуса·Старт продаж подарочных сертификатов
Подарочные сертификаты на 60‑минутную онлайн‑консультацию Juliska: с записью и файлом‑обзором, цена 4000₽, действие с 01.01.26.
Читать
Каналы
Испанистка вне расфокуса·Испанистка вне расфокуса·В фокусе будут ресурсы
Призыв составить развернутый список активов: внутренние ресурсы, навыки и внешняя поддержка; мысль о забытых ресурсах и ссылка на «31 шаг к осознанному году».
Читать
Испанистка вне расфокуса·Точка «А»
Краткое медитативное задание: за 2–3 минуты зафиксировать эмоции и физическое состояние; часть цикла «31 шаг к осознанному году».
Читать
Испанистка вне расфокуса·Коллаж мечты
Идея «Коллаж мечты»: собрать из журналов или интернета картинки, передающие атмосферу желаемой жизни — покой, уют, свобода. См. 31 шаг к осознанному году.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Con Sonia por España — 6 недель погружения в испанский
Анонс курса "Con Sonia por España" на Progressme: 6 недель с 17.11 по 28.12.2025, интерактив, Quizlet, TG‑чат и персональная обратная связь.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Игра в "зато"
Выписать три предполагаемых слабости и подобрать к каждой неожиданное «зато», которое превращает минус в суперсилу; упоминается встреча 16 декабря.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Первый шаг 1 января
Короткое напоминание запланировать простое осознанное действие утром 1 января — часть цикла «31 шаг к осознанному году», идея для самозаботы.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Две ежедневные рубрики в «Клубе испанистов онлайн»
Анонс двух рубрик в закрытом «Клубе испанистов онлайн»: Una pregunta al día и Frase del día — ежедневная рефлексия и фразы из испанского minilibro autoayuda.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Самый простой способ учить язык — не бросать по выходным
Советы от испанистки Juliska: ежедневник, 15 минут в день, фильмы, песни и микрочтение — как не терять язык на выходных и праздниках.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Подкаст 1: "4 стадии навыка"
Анонс подкаста «4 стадии навыка»: о развитии навыков, важном не только при изучении языка; от Juliska.
Читать
Испанистка вне расфокуса·de mi amiga por correspondencia — подруга по переписке
Открытка из Испании от Динары: история дружбы по переписке и ежегодная традиция, как интернет соединяет людей и дарит тепло.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Испанистка в расфокусе — почему я поменяла название
Я меняю название канала на «Испанистка в расфокусе»: подход лингвокоуча, жизнь языка в расфокусе и больше про культурный код Испании.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Почему испанцы не понимают твой испанский
Почему привычка говорить одиночными словами мешает пониманию: пример с trabajar и анонс разбора четырёх китов словообразования.
Читать
Испанистка вне расфокуса·Создать микросреду
Как создать микросреду для испанского: смена языка на устройствах, просмотры без перевода и фоновое слушание — практичные шаги.
Читать
Испанистка вне расфокуса·УЧИТЬ НАИЗУСТЬ
Juliska о том, как сочетать повторение и эмоциональную привязку при заучивании живых фраз и шаблонов для разговорной речи.
Читать
Испанистка вне расфокуса·ВЫ МОЖЕТЕ УЧИТЬ ИСПАНСКИЙ МЕСЯЦАМИ
Разбор причины, почему месяцы занятий не приводят к речи: речь — навык, а не знание; предложение анализа от Juliska и методический фокус.
Читать
Из IT в реальность·MIT Sloan — кейсы для бизнес‑обучения
Ссылка на библиотеку кейсов MIT Sloan — множество бесплатных деловых кейсов для изучения бизнес‑стратегий и практичных AI‑кейсов.
Читать
Из IT в реальность·Ошибка бизнеса — держаться за то, что не работает
Размышление для предпринимателей о старых продуктах, офферах и моделях продаж: как понять, что цикл закончился и что мешает росту прибыли.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Сомнения и откаты: почему это нормально (и даже важно)
Разбор сомнений и откатов: почему откаты не провал, а способ психики вернуть чувство безопасности и попросить заботы.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Почему релаксацию важно практиковать и днём
О том, как дневная релаксация снижает «застойное возбуждение», помогает выйти из гипервозбудимости и улучшить ночной сон.
Читать