Fluent Nomad·Любите ли вы идиомы так же, как люблю их я?
Подборка любимых английских идиом про время с примерами и иллюстрациями — time flies, beat the clock, buy some time и др.
Читать
Каналы
КультТорг блог
Ваш Телеграм в порядке 🆗Ольга Гусарова
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг
Цифровой инженер
Психолог Александр Волынский
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.
Программирование с Ренатом | Hello WorldFluent Nomad·Fluent Nomad·Как не бросить учить английский
Личный рассказ о походе в Дананге и четырёх простых подходах — коммьюнити, цель, свой темп и чувство юмора — для мотивации учить английский.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Сомнения и откаты: почему это нормально (и даже важно)
Разбор сомнений и откатов: почему откаты не провал, а способ психики вернуть чувство безопасности и попросить заботы.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Мир как зеркало
О том, как мир отражает внутреннее состояние: убеждения, блоки и искажённое восприятие любви к себе; есть консультация за 990 ₽.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Внутренний критик: откуда он и как понять
О том, почему голос «ты не сможешь» — не наш, откуда пришёл внутренний критик и как он мешает мечтам; техника — завтра, консультации в @EllNawi.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Почему люди попадают в лапы мошенников?
Разбор причин, почему люди попадаются на мошенничество: жадность, детские внушения, поиск родительской фигуры, сострадание и стресс.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Ловушка индульгирования: когда разум зависает
Краткое объяснение состояния «индульгирование»: почему мысли застревают в круге и как маленькое реальное действие (встаю, пью воду) разрывает цикл.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Эмоции как море: учимся не тонуть, а плыть
Метафора моря как способ понять эмоции: нейрофизиология, роль называния эмоции и практика выдерживания эмоционального шторма.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Мозг под стрессом: когда мысли темнеют.
О том, как стресс переводит мозг в режим пессимизма и простая дыхательная практика, которая возвращает концентрацию и спокойствие.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Для тех, кто любит прикорнуть днём
Краткий разбор дневного сна: оптимально 15–20 минут (до 2–3 раз в неделю), почему долгий сон крадёт ночной и как вернуть ночной отдых.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Контроль стимула при бессоннице
Краткий разбор метода КПТ‑I и алгоритм контроля стимула: правило «постель — только сон», 15 минут, вставай и монотонная активность до сонливости.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Про сон и техники релаксации 🌿
О том, как регулярность техник релаксации важнее множества методов: 50–100 повторов делают дыхание, медитацию и визуализацию автоматическими.
Читать
Психолог Елена Наймушина·ЧЕМ ОПАСНА НЕЛЮБОВЬ К СЕБЕ В ОТНОШЕНИЯХ
Разбор, как отсутствие любви к себе в отношениях проявляется через контроль, манипуляции и размытые границы; о важности самоценности и умения сказать «нет».
Читать
Психолог Елена Наймушина·Заедаю, замираю, злюсь — маски хронического стресса
Кратко о поведенческих масках при хроническом стрессе: заедание, замирание, злость и суета как способы нервной системы снизить напряжение.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Желание как сигнал из будущего
Размышление Елены: желание как «сигнал из будущего», роль интуиции и путь от вдохновения к цели.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Баги мозга: 10 распространённых когнитивных искажений
Сборник из 10 когнитивных «багов»: иллюзия правды, подтверждения, контроля и другие — с примерами и лёгким юмором.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Синдром отложенной жизни, или как не превратиться в белку
Короткий разбор синдрома отложенной жизни: почему мы откладываем радости и как начать пользоваться лучшими вещами прямо сейчас.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Самый незаметный вор нашей энергии
Короткая практика визуализации: как внутренний монолог превращается в ряд автобусов на автовокзале или аэропорту и становится наблюдаемым.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Сессия «Диалог с пустотой»: молчание как инструмент
Отчёт о сессии «Диалог с пустотой»: молчание, у-вэй и принцип свидетеля; анонс бесплатного вебинара и психолингвистических инструментов.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Психолингвистический анализ речи — разговорный клуб
Ольга Зродникова запускает 8‑недельный закрытый разговорный клуб с психолингвистическим анализом речи, мини‑группа 4–6 чел., старт 6 марта, платно.
Читать