Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·Почему она от него не уходит?
Разбор причин, почему женщина остаётся в отношениях с «красными флагами»: привыкание к боли, стыд, страх перемен и подменённая самооценка.
Читать
Каналы
Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·Совсем другое дело – абьюз
Различие между токсичными отношениями и абьюзом: пассивность увеличивает риск; при абьюзе необходимы экстренные меры и психотерапия.
Читать
Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·5 минут, которые могут изменить многое
Короткая практика для отношений: 5 минут наблюдения за партнёром, чтобы заметить давно потерянные тёплые детали и вернуть внимание к хорошему.
Читать
Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·Языки любви: слова и помощь в отношениях
О различиях «языков любви»: слова одобрения для женщины и помощь в быту для мужчины; как научить партнёра понимать вас.
Читать
Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·Где здесь я? — про созависимость в отношениях
Размышление о созависимости: как исчезают собственные чувства, желания и мечты, когда жизнь живётся эмоциями партнёра.
Читать
Психолог Екатерина Нанака. Расцветай со мной·Мифы, мешающие строить гармоничные отношения
Разбор мифов про критерии, потребности и приоритеты в отношениях: отличия требования и честного запроса, зачем ставить себя на первое место.
Читать
Психолог в деревне·Формула ненасильственного общения
Краткая формула ННО: наблюдение, эмоция, потребность и просьба — структура для честного и ясного диалога.
Читать
Психолог в деревне·Внутренний компас
Размышление о внутреннем компасе и интуиции: роль тела, ЖКТ («второго мозга») и реакций нервной системы в ощущениях и решениях.
Читать
Психолог в деревне·Миф второй. «Всемогущий» психолог
Разбор мифа о «всемогущем» психологе: почему нет волшебной таблетки, роль инсайтов и необходимость времени и усилий в терапии.
Читать
Психолог в деревне·Эмоции как тренировка: замечать и быть с чувствами
Сравнение эмоций со спортом: практика наблюдения и терпение к переживаниям. Автор — Диана, психолог канала «Психолог в деревне».
Читать
Психолог в деревне·Факт + чувство + потребность + просьба
Разбор формулы ненасильственного общения: как отличать факты от оценок в короткой викторине от психолога в деревне.
Читать
Психолог в деревне·Эмоции как энергия из прошлого
Размышление о том, как эмоции — боль из прошлого, почему сдерживание усиливает их интенсивность и куда нести переживания. Автор — психолог из канала.
Читать
Кирилл Поляков·Из Проджекта в Продакты без отката на Джуна
Кейс: как project‑менеджер Виктор переформатировал резюме, подтвердил senior‑уровень и получил оффер на CPO, включая предложение в Х5 group.
Читать
Кирилл Поляков·Как расти из продакта в CPO и почему путь не линейный
Анонс подкаста №6: профили роста, когда менять работу, ключевые харды и софты для перехода в CPO; упоминание программы развития.
Читать
Кирилл Поляков·90% резюме хочется закрыть через 10 секунд
Почему 90% резюме отталкивают: примеры «управлял», отсутствие метрик и результата; наблюдение Кирилла при просмотре 30–40 резюме в неделю.
Читать
Кирилл Поляков·Век живи, век копи свои достижения
Размышления о том, почему собирать достижения и кейсы важно: как портфолио и описанные кейсы помогают при найме и в резюме.
Читать
Кирилл Поляков·Как текущий рынок труда влияет на ваше повышение
Разбор данных РБК и исследований Dreamjob: замедление роста зарплат, статистика по менеджерам и приглашение на интервью для руководителей.
Читать
Кирилл Поляков·Я не понимаю, хороший я специалист или нет?
Анонс эфира и PDF с актуальными грейдами и вилками зарплат продактов (2025) — сравнить свой уровень и положение на рынке.
Читать
Кирилл Поляков·Рынок, река ИИ и год на переправу
Метафора: рынок — берег, ИИ — река; примерно год, чтобы выбрать роль и навыки. Набор в группу X2 на 6 недель — последние сутки на запись.
Читать
Кирилл Поляков·Моя группа X2 ловит инсайты от первых занятий
Описываю, как на программе участники получили инсайты по C-level компетенциям и пересборке резюме; ссылка на анкету и подарок — видео-урок.
Читать