Недавно на сессии наблюдала такую картину. Человек талантливый, сильный, с огромным потенциалом.А внутри как будто сидит въедливый контролер: продумать 100 шагов наперёд, подстраховать каждую мелочь, предусмотреть все "а вдруг".
Мы искренне верим, что контроль - это наша взрослость и разумность. Но если замедлиться и честно спросить себя:
"А чей на самом деле страх я сейчас так усердно обслуживаю?"
Часто оказывается, что мы по сто раз перепроверяем замки, отчёты или чужие слова не потому, что ситуация опасная прямо сейчас.
👉А потому что когда-то давно кто-то из важных для нас людей не справился с неопределённостью. Боялся ошибок, стыда, бедности, уязвимости.
И передал нам не инструкцию к жизни, а фоновое ощущение: "Мир небезопасен, расслабляться нельзя". И мы просто привыкли тащить этот чужой страх на себе.
Гиперконтроль - это не про силу. Это про колоссальную усталость от попыток удержать мир, который прямо сейчас никто не разрушает.
Ниже 👇 простая практика: как в моменте отловить этот спазм контроля и отпустить его.