Как-то я фундаментально подошел к вопросу на этот раз. Будет системный взгляд на тревогу с самых разных точек зрения:
- — Как и почему она возникает?
- — Как диагностировать? Несколько опросников.
- — Как влияет на здоровье?
- — Как меняет структуру нашего мозга?
- — Как определяет стратегии поведения?
- — Как возникает паническая атака и что с ней делать?
- — Что такое "окно толерантности" и как его расширить?
Ну и конечно же про эффективные инструменты интеграции тревоги — подробно поговорим и даже попробуем их на себе, куда же без этого?
Кроме традиционных и привычных для МПТ дам новый инструмент — использование мета-персональных аспектов при работе с тревогой.
Большой эфир стартует сегодня в 12.00 мск, присоединиться еще можно тут:
➡️зайти в Клуб
• расписание эфиров • институт • клуб • бесплатное обучение • смотреть сессии • медитации • служба поддержки • внимание, мошенники! •
