Золотые принципы, которые прошли проверку временем
Сборник проверенных временем принципов из практики автора: про личные границы, манипуляции и выживание в токсичной среде.
Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.
Сборник проверенных временем принципов из практики автора: про личные границы, манипуляции и выживание в токсичной среде.
Мысль о том, что опыт позволяет переводить части деятельности на фон и экономить ресурсы — в частности внимание; наблюдения и выводы.
Размышление о том, какую роль выполняет самооценка; ответ обещает снять 99% беспокойств, связанных с ней.
Короткая заметка о странной рекламе канала психолога: в объявлении — «научный метод», а первый пост — про «сущность», с ироничными комментариями.

Автор называет «секретную масонскую практику» полноценным здоровым сном, который активирует иммунитет, омоложение, перерабатывает стресс и снижает тревогу.
Семантический скелет феномена: тезисы для самонаблюдения и исследования намерения, чтобы по‑новому посмотреть на проблему.
Размышления о самооценке: почему мысли о «недостатках» — временные выводы и как относиться к ним проще, чтобы чувствовать себя увереннее.
Размышления о различии самооценки и самоценности, их влиянии и критерии эффективности в жизни человека.
Тезисы о двух подходах в психологии — культовая система идей и язык описания реальности; почему при втором подходе возможны реальные шаги и изменения.
Четыре слова — Чтобы?, Иначе?, Почему?, И поэтому? — конструктор для проверки идей и убеждений, помогает выйти из логических петель и мыслительной жвачки.
Размышления о праве сказать «я не знаю», о стыде, вине и границах; упоминания Право 2, Право 0 и Право 9.

Размышление о том, как внимание работает как свет и как «засвет» убивает манипуляцию, мотивацию и часть магии намёка; ссылка на Эмпедокла и нейробиологию.