Внутренний критик и подхалим внутри себя
Почему внутренний критик иногда маскируется под льстеца и зачем формировать внутреннего друга; техники: дневник СМЭР, экстернализация.
Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.
Почему внутренний критик иногда маскируется под льстеца и зачем формировать внутреннего друга; техники: дневник СМЭР, экстернализация.
Разбор мифа «перестать тревожиться о деньгах»: почему попытки заглушить тревогу вредны и как направить эмоцию в реальные действия.
Краткие заметки после просмотра «Апокалипсис сегодня» — тема сверхчеловека и созвучные реплики Уилларда и Курца о лжи.

Размышление о том, как рационализация превращает мысли в тормоз действий; автор упоминает инструмент из 14/16 вопросов и даёт ссылки на разборы.
Почему настоящий навык проявляется в игре: метафора ребёнка, серая маска как признак непонимания и ирония эксперта.
Размышление о переносе принципов активного слушания (контакт, амортизация, согласие) на практику «активного чувствования».
Размышления о «нарративном инстинкте», резонансе историй и терапевтической роли творчества — почему мы ищем отражение себя в сюжетах.
Личный тест реальности: запись оценок и фактического времени показала, что задачи часто в 2–5 раз короче — вывод о «сложном как простом без индикации».
Короткая встреча с рыжим бельчонком в лесу: ловкость, любопытство и мгновенная близость — он подошёл, заглянул в руки и убежал.

Серия тезисов о когнитивных ловушках: 10 наблюдений про ошибки мышления, авторитет, эмоции и привычки. От «Амбассадор Здравого Смысла».
Размышление о целостном восприятии, принятии недостатка информации и роли мозга‑предсказателя в достижении ясности.
Краткое наблюдение: решение «за один час» опирается на весь предыдущий жизненный опыт.